• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Sức khỏe

Top 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da bạn nên biết

Cv.com.vn Bởi Cv.com.vn
14/08/2020
Trong Sức khỏe
0
5 Khoang Chat Thiet Yeu Cho Lan Da 2 1

Bạn đã từng nghe qua về lợi ích của khoáng chất đối với sức khỏe con người, nhưng không hiểu rõ về chúng trong tác dụng đối với làn da. Do đó, hãy cùng Ogilacomeatics.com tìm hiểu về 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da để quá trình chăm sóc da được trọn vẹn hơn qua bài viết bên dưới.

Table of Contents

  • 1. Sắt – khoáng chất thiết yếu cho làn da 
  • 2. Crom – top 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da
  • 3. Kẽm – khoáng chất thiết yếu cho làn da
  • 4. Khoáng chất thiết yếu cho da – Natri
  • 5. Đồng

1. Sắt – khoáng chất thiết yếu cho làn da 

Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu của cơ thể. Nếu thiếu sắt, huyết sắc tố sẽ bị suy giảm là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da kém sắc, nhợt nhạt, mất dần sức sống. 

5 Khoang Chat Thiet Yeu Cho Lan Da 2

Sắt – khoáng chất thiết yếu cho làn da

Đối với trẻ em trong độ tuổi dậy thì, nếu thiếu sắt sẽ gây nên tâm lý tự ti, bất an về ngoại hình của mình. Trong khi đối với người lớn, việc thiếu sắt sẽ làm cho quá trình chăm sóc da không có hiệu quả mà ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, để luôn có làn da tươi tắn, ngoài sử dụng mỹ phẩm chúng ta phải bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể.

Có nhiều thực phẩm chứa sắt với hàm lượng lớn là: Thịt bò, thịt lợn, các loại đậu, các loại rau lá có màu xanh sẫm…

2. Crom – top 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da

Y học từ xa xưa, đã biết đến công dụng của Crom trong việc làm giảm lượng đường trong máu. Khi điều hòa đường huyết ở trạng thái ổn định sẽ cải thiện các vấn đề về da như viêm, mụn trứng cá. 

Ngoài ra, Crom còn có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện các vấn đề về lão hóa của da do có chứa hàm lượng lớn phytonutrients. Vì thế, chúng ta có thể bổ sung với một lượng vừa đủ Crom hàng ngày để cải thiện các vấn đề xấu của da.

Thực phẩm có nhiều Crom như: Tôm, cua, thịt, cá, trứng, sữa… Do đó, hãy bổ sung thường xuyên những thực phẩm này để giúp làn da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

3. Kẽm – khoáng chất thiết yếu cho làn da

Kẽm là một trong những khoáng chất vi lượng tốt cho hoạt động sống cũng như sức khỏe của con người. Nếu thiếu kẽm, cơ thể sẽ có những biểu hiện rất rõ rệt như: Móng tay dễ gãy, tóc xơ cháy, khô cứng, làn da thâm sạm, dễ bị mụn…

Đối với làn da, kẽm có tác dụng giống như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tái tạo làn da từ sâu bên trong. Ngoài ra, kẽm còn có khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá và chữa lành những tổn thương nhẹ ngoài ra, giúp cho da sáng mịn, căng bóng hơn.

5 Khoang Chat Thiet Yeu Cho Lan Da 1

 Kẽm – khoáng chất thiết yếu cho làn da

Nếu bổ sung kẽm trực tiếp trên da sẽ mang đến hiệu quả trong việc chống nắng, cải thiện vấn đề đau rát, mẩn đỏ trên da.

Thực phẩm chứa hàm lượng kẽm dồi dào bạn nên tích cực bổ sung để mang lại làn da chắc khỏe là: Các loại hải sản, thịt dê, socola đen…

4. Khoáng chất thiết yếu cho da – Natri

Nói đến natri, chắc hẳn trong chúng ta ai cũng đã từng sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch da bởi tính kháng viêm. Natri là khoáng chất có tính sát khuẩn, giúp cải thiện các vấn đề xấu về da như mụn, bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da. Đồng thời, natri còn giúp giữ cho làn da luôn sạch sẽ, cân bằng độ ẩm cho da, đặc biệt là ở những nơi có thời tiết nắng nóng.

Ngoài ra, natri còn rất dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da, nên những người có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng các chế phẩm về natri để cải thiện các vấn đề về da. Đây là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả mà tiết kiệm chi phí nên mọi người có thể tìm hiểu kỹ hơn để có được giải pháp hợp lý.

5. Đồng

Khoáng chất đồng được coi là một chất chống oxy hóa hữu hiệu, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả. Chúng tác động trực tiếp vào collagen của cơ thể, để tái tạo lại cấu trúc. Do đó, lượng collagen sẽ được duy trì trong thời gian dài mà không lo bị hao tổn, giúp giữ làn da đàn hồi, săn chắc và căng mịn.

Các bạn có thể bổ sung đồng cho làn da thông qua các thực phẩm như: Nấm, đậu xanh, vừng, các loại hạt…

Trên đây là một số thông tin hữu ích về top 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da. Nếu các bạn có gì thắc mắc hãy liên hệ trực tiếp với Ogilacomeatics.com để được tư vấn cụ thể hơn.

Bài Viết Trước

Cách đọc bảng chữ cái tiếng anh để mẹ hướng dẫn bé phát âm chuẩn

Bài Viết Tiếp Theo

Trẻ học tiếng hàn như thế nào để đem lại hiệu quả nhất?

Bài Viết Tiếp Theo
768x512 Hoc Tieng Han Cho Tre Em 216 1 2

Trẻ học tiếng hàn như thế nào để đem lại hiệu quả nhất?

Bài Viết Mới

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

15/02/2023
15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

08/02/2023
Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

03/02/2023
Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

29/01/2023
Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

24/01/2023
Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

19/01/2023
Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

19/01/2023
Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

14/01/2023
Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

09/01/2023
Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

04/01/2023
Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

29/12/2022
Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

24/12/2022
Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

07/01/2023
Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

14/12/2022
Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

09/12/2022

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn share về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh. Những kiến thức, tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Năng khiếu
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Vui chơi

Liên kết

Máy massage toàn thân
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia