Việc chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là nỗi vất vả của nhiều bậc cha mẹ. Khi bé yêu mắc chứng biếng ăn, bạn thường có xu thế ép con ăn. Điều này thường không đưa lại kết quả khả quan. Bố mẹ đừng lo, hãy thử áp dụng các cách trị biếng ăn ở trẻ dưới đây để bữa ăn của trẻ không còn là “cuộc chiến” nhé!
Table of Contents
1. Từ bỏ tư tưởng nhồi nhét, ép trẻ ăn bằng mọi cách
Khi thấy trẻ chán ăn hay ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bố mẹ thường cuống quýt tìm đủ mọi cách để ép trẻ ăn. Nhiều hơn như bế đi ăn rong, cho xem tivi, chơi điện thoại, “lừa” ăn để được đi chơi,… Tuy nhiên không biết rằng chính những “chiêu bài” này sẽ khiến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở nên trầm trọng hơn.
Bố mẹ hãy bình tĩnh! Con bạn ăn ít hơn “con nhà người ta” nhưng bé vẫn phát triển bình thường thì không có gì phải lo lắng. Để chấm dứt “cuộc chiến bên bàn ăn”. Hãy để trẻ được đưa ra quyết định trẻ sẽ ăn gì và ăn bao nhiêu. Thay vì ép trẻ ăn sạch sành sanh món ăn mà bố mẹ cho là bổ dưỡng. Hãy dẹp bỏ bát cơm đầy ú ụ sang một bên và bày ra trước mắt trẻ một bữa ăn vừa đủ và hấp dẫn. Một tí xíu cơm, một miếng thịt nho nhỏ, một ít rau củ quả đầy màu sắc hấp dẫn kèm theo vài thìa canh. Mẹ sẽ thấy thái độ của trẻ với bữa ăn khác đi rất nhiều nhé.
Đừng ép bé ăn những món ăn mà bé không thích. Nếu như trẻ không thích ăn thịt, hãy thay bằng cá, trứng,… Nếu bé lo lắng ăn rau, thay vì bực bội, hãy cho trẻ ăn thêm trái cây.
2. Tạo cảm hứng để trẻ ăn được nhiều hơn
Mẹ đang loay hoay tìm cách chữa trẻ biếng ăn ở trẻ thì đừng bỏ qua nguyên tắc này nhé.
Nguyên tắc 1:
- Chọn lựa cho bé những bộ bát, đìa, thìa đủ màu sắc rực rỡ với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú hơn với những bữa ăn.
- Với các bé lớn, hãy để bé tham gia cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn theo sở thích của bé. Trước khi nấu, mẹ hãy thử hỏi bé: “Hôm nay con thích ăn gì nào?”. Và đưa ra một menu mẹ có thể làm để bé chọn. Hãy thử lắng nghe ý kiến của bé mẹ nhé!
- Mẹ hãy dành một tí thời gian và tình yêu của mẹ vào từng bữa ăn của bé. Trang trí bữa ăn của bé thật hấp dẫn, bắt mắt với những hình thù ngộ nghĩnh, nhiều loại sắc màu. Để đó không chỉ là một bữa ăn đơn thuần mà còn là một tiết học thú vị của trẻ về sắc màu, con vật, đồ vật,…
Nguyên tắc 2:
- Mẹ nên quan sát khi nào bé thường thấy đói, sau đấy hãy tập cho bé ăn vào những giờ ăn cố định để tạo nếp sinh hoạt khoa học cho trẻ.
- Khi trẻ đã 2-3 tuổi, hãy để trẻ tự xúc ăn để giúp trẻ phát huy bản năng sinh tồn vốn có của mình, tạo thời cơ để trẻ có thể tự chủ trong việc ăn uống. Làm như vậy vừa giúp rèn luyện tính độc lập cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời vừa để trẻ thấy được rằng việc ăn uống là niềm vui chứ chẳng phải là “vì bố mẹ”.
3. Xây dựng chế độ ăn khoa học, hoàn thành dinh dưỡng của trẻ biếng ăn
Để trị biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ có cảm xúc thèm ăn. Mẹ cần xây dựng thực đơn khoa học đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Cân bằng 4 nhóm chất: chất đường bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên mẹ cũng cần quan tâm chế biến, bảo quản đúng cách để không làm hao hụt dinh dưỡng.
Mẹ hãy quan tâm đến tính nhiều loại thực đơn hàng ngày của trẻ. Đây chính là một trong các cách chữa trẻ biếng ăn mẹ cần ghi nhớ. Mẹ cần chịu khó đổi menu cũng giống như học cách chế biến những món ăn mới từ những nguyên liệu cũ. Đồng thời hãy quan tâm đến hương vị, sắc màu, độ dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của bé.
Nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hệ tiêu hóa của trẻ không bị “quá tải” và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Giai đoạn phát triển của con:
Mẹ cần dựa vào giai đoạn phát triển, hiện trạng sức khỏe của trẻ để lựa chọn cách chế biến thức ăn thích hợp. Hãy cho trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cho trẻ tập ăn dặm dần từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi mới đến đặc. Khi trẻ đang mọc răng hoặc bị ốm bệnh, mẹ nên chế biến các đồ ăn mềm, lỏng để giúp trẻ dễ ăn và dễ hấp thu hơn.
Tránh cho trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính. Một gói bim bim, vài cái kẹo hay một hộp sữa tưởng như không là gì cả nhưng lại gây cảm giác “no giả tạo”. Khiến trẻ thờ ơ với bữa ăn chính cho dù bản chất là trẻ vẫn đói và vẫn bị thiếu dinh dưỡng.
4. Kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên của trẻ biếng ăn
Khi đã áp dụng bao nhiêu cách trị trẻ biếng ăn mà bé vẫn lười ăn, mẹ hãy nhờ đến sự trợ giúp của selen, kẽm, các vitamin nhóm B nhé. Đây là những vi chất giúp kích thích sự thèm ăn tự nhiên, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các vi chất dinh dưỡng trên thông qua thức ăn, hoặc bổ sung cho trẻ bằng các sản phẩm bổ sung có chứa kẽm, FOS, vitamin nhóm B,… Các thành phần này đều “hội tụ” rất đầy đủ trong cốm NutriBaby.
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nhóm kháng thể tự nhiên Hoàng Kỳ, Diếp Cá, Hoài Sơn và nhóm vi chất Thymomodulin, Taurin,… Cốm NutriBaby mang đến “bộ đôi” tác dụng: nâng cao sức đề kháng và tăng cường công dụng đường tiêu hóa cho trẻ.
Tác dụng của các nhóm kháng thẻ và vi chất:
- Giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, bổi bổ cơ thể, giúp trẻ ăn phát triển cơ thể khỏe mạnh.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho trẻ. Giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa: viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… Quan trọng là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch. Hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh.
NutriBaby tạo “nền tảng” giúp trẻ phát triển toàn diện trong những năm đầu đời, giúp bố mẹ bớt thấp thỏm lo âu về sức khỏe của bé. Quan trọng là mỗi khi thời tiết chuyển mùa, khi trẻ đi chơi xa,..
Cách chữa trẻ biếng ăn không hề dễ dàng, dễ dàng. Tuy vậy, nếu bố mẹ dành một tí thời gian để hiểu hơn tâm tư của trẻ, tìm hiểu rõ lý do và có những kiến thức, hiểu biết nhất định về dinh dưỡng. Về cách chăm sóc trẻ, thì đó là một bài toán vô cùng dễ dàng để “tháo gỡ”.
Với những nguyên tắc trên, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ xua tan được nỗi lo con biếng ăn, hấp thu kém. Chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Xem thêm: Kỹ năng sơ cứu khi trẻ bị điện giật mẹ nên biết
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: tuoitre,eva,cobenhphaichua)
