Tổng hợp cách dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ khỏe mạnh

Ai cũng có ước muốn lập gia đình và sinh con để nuôi lớn. Nên việc trang bị các kiến thức nuôi dạy những đứa trẻ là vô cùng quan trọng. Nhưng với những bậc phụ huynh trẻ thì việc này còn hơi bỡ ngỡ và chưa biết bắt đầu từ đâu. Nếu thế thì bạn đừng lo lắng vì hôm nay kenhthieunhi sẽ tổng hợp những cách dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh nhé.

Cách dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ khỏe mạnh

Chế độ ăn của trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng tuổi

Với các bé sơ sinh trong giai đoạn 0-3 tháng tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng độc nhất. Mẹ có khả năng cho bé con bú mẹ, hoặc sử dụng sữa công thức. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho trẻ uống bất kỳ dạng chất lỏng nào khác ngoài sữa, thậm chí cho bé uống nước lọc cũng không nên mẹ nhé! Theo các chuyên gia Nhi khoa, cho bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi uống nước có thể dẫn tới một số nỗi lo sức khỏe cho bé.

Mẹ cũng có thể lưu ý là dạ dày các bé sơ sinh trong giai đoạn này cũng cực kì nhỏ. Các bé 1 tháng tuổi mỗi cữ bú có khả năng “nạp” khoảng 30ml sữa. Bé từ 2 tháng tuổi trở nên có thể bú từ 60-120ml sữa những lúc. Mẹ nên cho bé bú mỗi 2-3 giờ, tùy theo nhu cầu của bé.

XEM THÊM Yến sào là gì? Trẻ em bao nhiêu tuổi dùng được yến sào?

Chế độ ăn của trẻ sơ sinh từ 4-6 tháng tuổi

Bé từ 4-6 tháng tuổi sẽ bắt đầu có những dấu hiệu ăn dặm, báo hiệu chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh hoàn toàn mới.

Theo khuyến cáo của các người có chuyên môn, chế độ ăn dặm của trẻ sơ sinh tốt nhất có thể tiếp tục khi 6 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng Chủ yếu. Ẳn dặm trong giai đoạn này chỉ giúp bé tập làm quen với mùi vị thực phẩm và chế độ ăn đặc hơn. Vì lẽ đó, mẹ chỉ có thể cho bé ăn dặm 1 bữa trong ngày trong thời gian đầu. Không nên cho bé ăn quá nhiều ngay trong lần đầu tiên mà chỉ có thể tăng dần khẩu phần ăn theo từng ngày.

Chú ý dùng cho mẹ:

• Ngoài bữa ăn dặm, mẹ có khả năng cho con ăn thêm bữa phụ với sữa chua giữa các cữ bú.
• Cho bé làm quen với một món ăn trong vòng 3 ngày rồi mới chuyển sang món mới. Nhờ vào điều đó, mẹ có khả năng đơn giản hiểu được liệu bé có bị dị ứng với một loại thực phẩm nào không.​

Chế độ ăn của trẻ sơ sinh từ 6-12 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh từ 6-12 tháng tuổi đã được “nâng cấp” hơn nhiều so sánh với các giai đoạn trước. Các bé từ 7-9 tháng tuổi đã có thể ăn 2 bữa chính/ngày ngoài các cữ sữa. Với các bé từ 9-12 tháng tuổi, khẩu phần ăn của trẻ có thể tăng lên 3 bữa/ngày và thêm 1-2 bữa phụ.

Mẹ nên xem thêm một lời phàn nàn người có chuyên môn để hiểu được cách cân đối khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn này. Mẹ nên tập cho bé ăn thêm rau xanh và các loại trái cây. Cho bé ăn rau quả luộc cắt miếng có khả năng giúp trẻ tập nhai tốt hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể chú ý không nên cho bé ăn các kiểu đồ ăn nhỏ như đậu phộng, lạc rang, nho khô. Bé có mối nguy hại nghẹn, hóc khi ăn các thức ăn này.

Nói chung là, chế độ ăn của trẻ sơ sinh tại mỗi giai đoạn sẽ có sự khác biệt. Mẹ nên thử tìm hiểu kỹ để hiểu được cách săn sóc bé cưng cũng như giúp bé tăng trưởng tốt nhất.

Thực phẩm chức năng cung cấp cho trẻ

Hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ hoặc người có chuyên môn tư vấn về dinh dưỡng trước khi cung cấp các loại đồ ăn trong danh sách dưới đây cho em bé của bạn. Nhu cầu của trẻ sẽ dựa vào chế độ ăn uống của trẻ.

Vitamin D

Có thể không thể thiếu phải cung cấp nếu như em bé của bạn không tiếp cận tới ánh sáng mặt trời đều đặn.

• 300 IU hằng ngày trong 0-6 tháng
• 600 IU hàng ngày trong 6-12 tháng

Fluoride

Có thể không thể thiếu bổ sung cho bé nước có ít florua. Xem xét thêm một lời phàn nàn của chuyên gia dinh dưỡng về liều lượng florua và tên của mặt hàng sẽ mua.

Vitamin B12

Có khả năng cần thiết bổ sung cho em bé của các bà mẹ thuần chay (ăn chay nghiêm ngặt). Tham khảo một lời phàn nàn của người có chuyên môn dinh dưỡng về liều lượng và tên của sản phẩm sẽ mua

Bạn hãy lên thực đơn cho trẻ: để có một chế độ phù hợp bạn phải cân nhắc cả về tình trạng sức khỏe và thói quen ăn uống của con bạn. Sau đấy, bạn có thể tranh luận về các thức ăn có thể xác định với chuyên gia dinh dưỡng của bạn. Hãy thực hiện công việc với họ để quyết định xem đồ ăn nào và những thực hành chăm sóc cần thiết nào sẽ được sử dụng để nuôi dưỡng, chăm sóc hoặc điều trị cho bé.

Trong khi cho con bú, mẹ cũng có thể lưu ý đến thái độ của bé cưng. Nếu như bé quấy khóc sau khi được cho ăn, cực kì có khả năng bé cưng vẫn đói và muốn ăn thêm. Trái lại, bé quay mặt đi nơi khác, từ chối bú đồng nghĩa bé cưng đã no và không cần ăn thêm nữa.

Cảm ơn bạn đã xem qua bài viết về cách dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh ở trên đây, hy vọng những thông tin mình chia sẻ phần nào giúp đỡ bạn vượt qua những khó khăn và thắc mắc của bản thân nhé.

XEM THÊM Yến sào là gì? Trẻ em bao nhiêu tuổi dùng được yến sào?

Lộc Nguyên – Tổng hợp

(Tham khảo: huggies, vinmec, …)