Phơi nắng cho bé mang lại lợi ích gì? Phơi nắng giúp hạn chế nguy cơ còi xương, tốt lên sớm chứng vàng da sau sinh do nắng chứa nhiều vitamin D, chống lại vi khuẩn cực kỳ hiệu quả, có thể giúp bé đề phòng trạng thái hăm tã. Hãy cùng tìm hiểu về phơi nắng cho bé mang lại lợi ích gì nhé!!!
Table of Contents
Phơi nắng cho bé lúc nào?
Cha mẹ có thể sắp xếp thời gian tắm nắng cho trẻ vào sáng hoặc buổi chiều tùy theo điều kiện thời tiết. cụ thể là:
– Buổi sáng: đây chính là thời điểm cực kì hợp lý cho việc tắm nắng bởi thời điểm này ánh nắng nhẹ và tia UV yếu, làm giảm việc gây tổn hạ da của trẻ. Buổi sáng cũng là thời điểm không khí trong lành nhất, mang đến cảm giác dễ chịu cho trẻ. lần đầu tiên khi cha mẹ cho trẻ ra ngoài tắm chỉ nên duy trì trong 10 phút. Những lần tắm nắng sau có khả năng kéo dài thành 20-30 phút mỗi ngày.
Vào mỗi mùa khác nhau thì thời điểm cha mẹ cho con khám cũng khác nhau tùy vào thời gian nắng lên. Ví dụ:
+ Mùa hè: thời điểm nên tắm nắng cho trẻ là từ 7 giờ đến 9 giờ sáng.
+ Mùa thu: có khả năng cho trẻ tắm muộn hơn so với mùa hè tuy nhiên cũng không được muộn hơn 9 giờ sáng vì có thể ánh nắng sẽ chứa nhiều tia cực tím.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại những ích lợi gì?
Phơi nắng cho bé mang lại lợi ích gì? Nếu như trẻ được sinh đủ tháng, đủ ngày và không vướng phải những vấn đề sức khỏe thì cha mẹ có thể tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ 15 đến 30 phút hàng ngày. Nếu như cảm nhận thấy lo âu, có thể đợi cho đến khi trẻ đạt 7 đến 10 ngày tuổi mới cho tắm nắng. Đối với những trẻ dưới một tháng tuổi, mẹ cần lưu ý tắm nắng đúng hướng dẫn để hạn chế gây cảm lạnh cho bé. Cần giữ ấm, vùng lưng và ngực của trẻ và chỉ phơi nắng phần bụng, tay và chân của con.
Ánh nắng mặt trời có chứa nhiều vitamin D. đây là loại vitamin cực kì không thể thiếu trong lúc hấp thụ canxi, tăng trưởng xương và sự tăng trưởng của trẻ. Nếu được tắm nắng đều đặn và đúng hướng dẫn, trẻ có khả năng hạn chế nguy cơ còi xương, tốt lên sớm chứng vàng da sau sinh.
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn có tính chống lại vi khuẩn cực kỳ hiệu quả, có thể giúp bé đề phòng trạng thái hăm tã. Ngược lại, nếu đừng nên tắm nắng, không được bổ sung phong phú vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ bị kích ứng da, nhiễm trùng, tăng nguy cơ còi xương,…
Xem thêm Tiêu chí lựa chọn kem hăm cho bé “chuẩn không cần chỉnh”
Chú ý tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng hướng dẫn
Ngoài chú ý đến thời gian nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ trong ngày, phụ huynh cũng có khả năng tìm đọc một số hướng dẫn tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách sau đây:
- Em bé sau sinh 1 đến 2 tuần đã có thể bắt đầu tắm nắng hằng ngày.
- Ban đầu chỉ có thể cho trẻ phơi nắng khoảng 10 phút, sau đấy tăng dần lên. tuy nhiên, cả trẻ sơ sinh lẫn trẻ nhỏ đều không được tắm nắng quá 20 phút một lần.
- Nơi tắm nắng cho trẻ cần yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, trong lành, làm giảm gió lùa và khói bụi.
- Làm giảm để ánh nắng chiếu thẳng trước mặt, vào mắt hoặc đầu của bé vì có mối nguy hại tác động đến não.
- Tia nắng mặt trời phải chiếu trực tiếp lên da của bé thì mới phát huy hiệu quả, thế nên nên cởi bỏ trang phục cho bé khi tắm và không phơi nắng qua cửa kính.
- Để nắng chiếu lên hai chân, sau đó từ từ cho bé nhận ánh nắng từ phía sau lưng.
Có thể cho trẻ sơ sinh phơi nắng bao lâu?
Thời gian cho bé ra tắm nắng cũng là vấn đề bạn nên lưu ý. Thường thường, một khi trẻ sơ sinh được 2 tuần tuổi đã có khả năng tắm nắng nhưng thời gian không thể quá dài và chẳng thể tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời ngay.
Ban đầu, bạn nên để bé làm quen dần với ánh nắng bằng cách cho bé tắm nắng lần đầu khoảng 2 – 5 phút, sau đó tăng dần thời gian lên. Cùng lúc đó, thời điểm tắm nắng cần tiếp tục sớm (khoảng 6h sáng), ánh nắng yếu – không để bé tiếp xúc ngay với ánh nắng gắt hơn.
Thời gian phơi nắng của bé sẽ tăng dần theo tuổi tác và mức độ quen thuộc với việc tắm nắng từ 10 phút đến 30 phút mỗi ngày. Một tuần chỉ nên cho bé tắm khoảng 2 – 3 tiếng. nếu như bạn thấy da bé chuyển sang màu đỏ, bé ra mồ hôi thì không được phơi tiếp mà hãy đưa bé về nhà, cho bé uống nước mát hoặc sử dụng nước ấm lau người cho bé.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng hướng dẫn
Bí quyết tắm nắng vào mùa hè
Vào mùa hè, ánh nắng sớm chói chang và gay gắt, nên cho trẻ tắm nắng buổi sớm khi mặt trời vừa mọc, lý tưởng là 6 – 7 giờ để hạn chế tác hại của tia cực tím. Trong thời gian tắm trẻ đổ mồ hôi thì mẹ lấy khăn lau để trẻ không khó chịu, bí hơi gây ngứa, rôm sảy.
Phải chọn nơi tắm nắng thoáng mát, không ồn ào tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé. Vào những ngày nắng nóng, bạn cần phải tránh cho trẻ tắm nắng để giảm thiểu nguy cơ mất nước khi trẻ đổ mồ hôi. Bên cạnh đó tuỳ từng vùng miền mà thời điểm mặt trời buổi sáng là khác nhau, nhiệt độ không giống nhau có thể mẹ lựa chọn lúc nắng sớm thích hợp cho con.
Cách tắm cho trẻ vào mùa đông
Vào mùa đông, không khí lạnh hơn và không đủ ánh nắng mặt trời rất dễ khiến trẻ bị cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp. Thế nên không tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm, bên cạnh đó việc trẻ mặc quá là nhiều áo giữ ấm cũng làm cho da tiếp xúc ít với ánh nắng mặt trời.
Trời mùa đông trời thường nhiều mây, thời tiết se lạnh, mặt trời mọc muộn có thể để tắm nắng cho con có thể đợi khi trời ấm hơn từ từ 8 – 9 giờ. Vào những ngày trời quá lạnh hoặc có gió, mẹ không nên cho trẻ tắm nắng. Những tháng đầu chỉ có thể tắm nắng cho bé khoảng vài phút và tăng dần thời gian khi trẻ đã thích ứng, không tắm nắng cho trẻ quá 20 phút một ngày.
Xem thêm Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất
Đừng nên tắm nắng cho trẻ vào thời điểm nào?
Cha mẹ có thể chú ý về một vài thời điểm đừng nên tắm nắng cho trẻ để hạn chế gây hư hại đến làn da của bé và tránh mối nguy hại mắc bệnh:
– Từ sau 9 giờ sáng đến khi ánh nắng chiều còn mạnh, không nên cho trẻ làm việc ngoài trời, quan trọng tránh tắm nắng. Nguyên nhân vì đây là thời điểm tia UV hiện diện nhiều nhất.
– Tắm biển khi ánh nắng đang gay gắt: đây là thời điểm trẻ sơ sinh và những trẻ dưới 9 tuổi đừng nên phơi nắng.
– Thời tiết quá nóng bức hoặc quá lạnh cũng là những thời điểm mẹ cần tránh cho bé tắm nắng để phòng làm giảm mối nguy hại bệnh tật.
– Khi thời tiết giao mùa và điều chỉnh thất thường, trẻ sẽ dễ bị bệnh nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Vì thế, mẹ có thể làm giảm cho con tắm nắng vào thời điểm này.
Xem thêm Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản
Tạm kết
Qua bài viết trên thì kenhthieunhi.vn đã cung cấp mọi thông tin về phơi nắng cho bé cực kỳ bổ ích. Hy vọng với mọi thông tin và kiến thức trên sẽ giúp người đọc có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (benhvienthucuc.vn, www.vinmec.com, medlatec.vn, nhathuoclongchau.com.vn)