Cách để bé ngủ ngon thế nào? Để bé có một giấc ngủ ngon và sâu, các bậc phụ huynh có thể kể chuyện, đọc thơ với chất giọng nhẹ nhàng để bé dễ chìm vào giấc ngủ, hay tạo cho bé môi trường ngủ êm ái, tĩnh lặng, không bị tác động bởi môi trường xung quanh…. Hãy cùng tìm hiểu về một số cách để bé ngủ ngon cùng mình nhé!!!
Table of Contents
Cách để bé ngủ ngon
Cho bé đi nằm khi còn thức
Cách để bé ngủ ngon thế nào? Nhiều bố mẹ có thói quen ôm và ru bé trong lòng đến khi bé ngủ rồi mới đặt vào nôi, cũi, giường. Điều này khiến bé tạo ra thói quen ngủ không tốt, cực kì khó ngủ nếu không được ôm ru và dễ bị giật mình khi đặt xuống, tốt nhất là bạn cần phải cho bé nằm khi còn thức rồi nhẹ nhàng dỗ con từ từ.
Kể chuyện, đọc thơ cho bé
Khi mà bạn kể chuyện, đọc thơ với chất giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn cực kì nhiều. Lúc này, tâm hồn và suy xét của bé như “lạc trôi” vào câu chuyện, vần thơ, dẫn đến mơ màng và từ từ chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, đừng quên ứng dụng cách làm trẻ dễ ngủ này vào mỗi đêm nhé!
Xem thêm ‘Tiêu chí lựa chọn kem hăm cho bé “chuẩn không cần chỉnh”
Dưỡng ẩm cho da bé
Dù cho bạn sờ vào vẫn cảm nhận da bé mềm và mịn tuy vậy việc làm này không có nghĩa là bé hạn chế khỏi các khả năng bị chàm hoặc bong da về sau. Để giữ gìn làn da bé tốt nhất bạn nên thoa dưỡng ẩm cho bé hằng ngày để tránh trạng thái xấu khiến da bé không thoải mái, tác động đến giấc ngủ quý giá.
Nếu bé của bạn da bị chàm thì chúng tôi chỉ bạn dùng sản phẩm Stelatopia Emollient Cream để làm dịu cơn ngữa bùng phát, giúp bé ngủ ngoan hơn.
Ru bé bằng tiếng ồn trắng
Cách để bé ngủ ngon thế nào? Mỗi khi bé ngủ, bạn cố gắng bí quyết biệt bé với mọi tiếng ồn tuy nhiên với các tiếng ồn không ước muốn như tiếng chuông điện thoại, tiếng chó sủa,.. Thì bạn cũng đành “bó tay”. cho dù chỉ với một tiếng ồn nhẹ cũng có khả năng phá đi giấc ngủ bé yêu tuy nhiên với tiếng ồn trắng thì có phản tác dụng lại.
May mắn thay, bạn có khả năng dùng tiếng ồn trắng để lấn áp mọi tiếng ồn không mong muốn khác. Bạn có khả năng mở quạt máy để chúng phát ra tiếng ồn trắng nhưng nhớ để quạt không quay thẳng về phía bé yêu. Hoặc các bạn có khả năng dùng máy ghi âm ghi lại tiếng ồn trắng trên Youtube để bật lên phát cho bé như một công cụ ru ngủ đầy hiệu quả.
Tránh ngủ trưa dài
Thật khó để đánh thức một đứa trẻ đang ngủ say sưa! tuy vậy, nếu trẻ ngủ trưa quá dài thì vô tình có thể trộm đi một giấc ngủ ngon vào ban đêm! nếu trẻ ngủ quá 2-2,5 giờ vào buổi trưa thì mẹ nên đánh thức trẻ dậy, cho con ăn và chơi một lúc. Sau đấy, mẹ lại có thể cho con ngủ thêm. Việc chia nhỏ giấc ngủ ban ngày của trẻ sơ sinh sẽ là bí quyết giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu giấc vào buổi tối.
Tạo không gian ngủ lý tưởng
Sẽ không gì cuốn hút trẻ hơn là một môi trường ngủ êm ái, tĩnh lặng, không bị tác động bởi môi trường xung quanh. Đây cũng là bí quyết giúp bé ngủ ngon mà cha mẹ ứng dụng chắc chắn thành công!
Cha mẹ hãy chuẩn bị phòng ngủ cho trẻ thật thoáng mát, dễ chịu. đừng nên để đồ chơi, chăn đắp, gấu bông ở xung quanh chỗ nằm của trẻ. Bởi khi ngủ sâu giấc, chân tay trẻ vô tình gạt vào thì có thể chèn lên mũi, khiến trẻ bị ngạt thở vô cùng nguy hiểm. Nếu như sợ trẻ bị lạnh, mẹ có thể dùng túi ngủ cho con. Cần vệ sinh sạch sẽ chỗ ngủ của bé để tránh trường hợp côn trùng đốt hoặc chui vào tai.
Xem thêm Em bé 7 tháng ăn dặm kiểu nhật như thế nào để có hiệu quả và giàu chất dinh dưỡng nhất
Thay tã cho bé thường xuyên
Vào buổi tối, bé yêu thường thức dậy, đòi bú, và ngủ ngay sau đó (đôi khi sẽ ngủ khi đang bú). Bạn không mong muốn đánh thức bé bất kỳ lúc nào để thay tã. Chúng tôi khuyên bạn có thể thay tã cho bé trước khi cho bé bú như vậy sẽ không làm phiền giấc ngủ của bé yêu.
Khi bé thức dậy đòi bú, bạn sẽ thay tã theo thứ tự sau:
– Bỏ tã cũ đi.
– Vệ sinh vùng mặc tã cho bé với nước làm sạch.
– Thoa kem chống hăm tã.
– Mặc tã mới cho bé.
– Quấn bé bằng khăn ngủ.
– Sau khi hoàn thiện các bước trên hãy cho bé bú và để bé ngủ ngay sau đấy.
Không dùng thiết bị điện tử trong phòng ngủ
Các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại… có ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của mỗi người, nhất là trẻ nhỏ. Ánh sáng nhân tạo của chúng khiến trẻ khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Theo một báo cáo nghiên cứu gần đây, trẻ nhỏ cứ xem thiết bị điện tử thêm 2,5 phút thì chúng sẽ mất thêm 5 phút để đi vào giấc ngủ buổi tối.
Vì vậy, không dùng ti vi, điện thoại, máy tính chính là bí quyết cho bé ngủ ngon giấc cần hành động hàng ngày khi bước vào phòng ngủ cha mẹ nhé!
Đặt bé vào giường ngủ dù vẫn sáng suốt
Làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm? Hãy đặt bé vào giường khi tỉnh táo! Nghe có vẻ phi lý tuy nhiên lại vô cùng cần thiết! Bởi việc đặt trẻ vào giường hoặc nôi sẽ là bí quyết bạn “nhắc khéo” trẻ đến giờ đi ngủ rồi. Điều này giúp trẻ liên tưởng giường ngủ với chu trình đi vào giấc ngủ. Hãy nhớ đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ và dọn dẹp cẩn thận!
Mặt khác, bạn cũng cần cho bé một khoảng thời gian để ổn định. Trẻ có khả năng quấy khóc trong một thời gian để tìm được cho mình vị trí thoải mái và chìm vào giấc ngủ. Đây cũng là bước bắt đầu để dạy trẻ học cách ngủ độc lập. Tuy nhiên, nếu trẻ luôn luôn khóc, bạn có khả năng vỗ về, âu yếm để bé an tâm đi vào giấc ngủ.
Sử dụng ti giả
Ti giả sẽ là mẹo giúp bé ngủ ngon cực đơn giản và là “cứu cánh” cho mẹ nếu mong muốn con ngủ sâu giấc. Bởi với bản năng luôn tìm kiếm ti mẹ để bú, khi ngậm ti giả, trẻ sẽ thấy an tâm và ngủ ngon hơn. Bào chế khoa học cũng chứng minh: việc dùng ti giả sẽ giúp giảm nguy cơ đột tử ở trẻ. Mẹ lưu ý, cần chọn loại ti giả có chất liệu tốt, không gây hại đối với sức khỏe của trẻ. Khi ti giả có vết nứt thì mẹ cần thay cái mới cho con.
Tôn trọng sở thích của trẻ
Không ai hiểu con bằng mẹ! Ngay từ mấy tháng tuổi, trẻ đã bộc lộ phong cách riêng của mình. Nếu như con yêu của bạn là một “cú đêm” thì cũng đừng nóng nảy, bắt ép con theo nếp sinh hoạt cha mẹ mong muốn. Để thay đổi, trẻ luôn cần thời gian. Cha mẹ có thể từ từ tạo ra thói quen hợp lý với con.
Nếu trẻ ham muốn và luôn muốn có gấu bông hoặc đồ chơi khác ở bên cạnh khi ngủ thì cha mẹ hãy để chúng bên cạnh để bảo đảm trẻ có khả năng an tâm đi vào giấc ngủ. Khi trẻ đã ngủ say thì bạn có khả năng nhẹ nhàng thu thập các đồ chơi đó ra. Đây cũng là cách dỗ bé ngủ mà mẹ cần ghi nhớ!
Xem thêm Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì để đủ dưỡng chất cho em bé
Tạm kết
Qua bài viết trên thì kenhthieunhi.vn đã cung cấp mọi thông tin về cách để bé ngủ ngon cực kỳ bổ ích. Hy vọng với mọi thông tin và kiến thức trên sẽ giúp người đọc có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (medlatec.vn, mustelavietnam.com, fitobimbi.vn)