Trẻ mấy tháng uống được nước cam là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều về chủ đề trẻ mấy tháng uống được nước ca. Trong bài viết này, kenhthieunhi.vn sẽ viết bài viết Trẻ mấy tháng uống được nước cam? Vì sao nên uống nước cam?
Gía trị dinh dưỡng trong quả cam
Trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin ngăn chặn oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg Magnesium, 0,3g chất xơ, 4,5mg natri, 7mg Chromium, 20mg phốt pho, 0,32mg sắt và thành quả năng lượng là 48 Kcal.
Cam là loại quả giàu vitamin C rất khả quan cho sức khỏe của bé
Trong trái cam còn chứa nhiều hợp chất khác có khả năng chống oxy hóa cao hơn gấp 6 lần so với vitamin C như: hesperidin từ flavanoid, có những trong lớp vỏ xơ trắng, màng bao múi cam và một ít trong tép và hạt cam, có thể giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) và chất phytochemical ( gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa), lượng chất phytochemical chứa trong mỗi quả cam khoảng 170mg.
Như vậy, cam là loại quả tốt cho sức khỏe mà mẹ có thể cho con ăn.
Xem thêm Những thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng giúp bé ăn ngon
Trẻ mấy tháng tuổi thì được uống nước cam vắt
Thời điểm trước khi ăn dặm (6 tháng tuổi) bé chưa cần đến lượng vitamin C ngoài sữa mẹ, bởi vì các bác sĩ cho biết, trong sữa mẹ có chứa lượng vitamin C cao có khả năng bổ sung đủ cho con mà không cần cung cấp bất kì loại nước nào bên ngoài. tuy nhiên, các mẹ hãy bổ sung, kéo dài thói quen ăn, uống cam mỗi ngày cho mình thông qua sữa mẹ các bé có thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà cực kì hợp vệ sinh giúp bé tiêu hóa vượt trội hơn.
Như vậy đừng nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước cam vắt trực tiếp. nội địa cam chứa nhiều axit chua , chất đường tự nhiên nên nếu bé uống nước cam có thể bé sẽ bị mắc tiêu chảy.
Trẻ 6 tháng tuổi trở lên được uống nước cam với tỉ lệ 1 phần nước cam, 10 phần nước
Xem thêm Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng đầy sức khỏe năng động
Cho bé uống nước cam đúng cách:
– Bé 6 tháng tuổi trở lên có thể uống nước cam pha loãng với nước ấm với liều lượng 1 phần nước cam + 10 phần nước ấm tương ứng 5ml nước cam và 50 ml nước sôi để nguội vào mùa hè, mùa đông nên sử dụng nước ấm cho các bé để bé hạn chế bị viêm họng, ít đi phần nước càng về sau. Cho trẻ uống bằng thìa, không dùng bình tránh sâu răng cho bé.
– Đến 2 tuổi, trẻ có thể dùng nước cam vắt trực tiếp với lượng tối đa 150ml/ngày. tuy nhiên, mẹ nên cung cấp nhiều loại quả khác như ổi, dưa hấu, xoài, chuối… giúp tăng cường cung cấp các vitamin, khoảng chất thiết yếu cho bé.
Nguồn http://daycon.com.vn
