Tập cho bé tự ngủ là hành trình tập luyện cho bé cách để ngủ ngon và sâu suốt đêm mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào bố mẹ. Có trẻ tự ngủ rất nhanh và dễ dàng, nhưng cũng có trẻ gặp khó khăn trong việc tự ngủ hoặc ngủ trở lại một khi bị đánh thức. Do vậy, bố mẹ nên có những phương pháp hỗ trợ phù hợp để giúp con ngủ ngon và đơn giản hơn.
Table of Contents
1. Bố mẹ nên tập cho bé tự ngủ vào thời điểm nào?
Các người có chuyên môn khuyên rằng bố mẹ nên tập cho bé sơ sinh tự ngủ khi bé được khoảng 4-6 tháng tuổi. Khi được 4 tháng, trẻ bắt đầu ngủ và thức theo giờ đều đặn hơn và số lần bú mẹ vào ban đêm cũng giảm dần. đây chính là những dấu hiệu cho thấy trẻ đã khởi đầu sẵn sàng cho việc luyện ngủ.
Thế nhưng, không phải trẻ nào cũng giống nhau, nên sẽ có những trẻ sẵn sàng tập tự ngủ vào thời điểm muộn hơn. Do vậy, nếu bố mẹ không rõ ràng rằng con đã sẵn sàng thì có thể hỏi những người có kinh nghiệm hoặc bác sĩ để được tư vấn.
2. Cần chuẩn bị những gì để tập cho bé tự ngủ?
Để tập cho bé tự ngủ thành công hơn, bố mẹ nên:
Khởi đầu xây dựng thói quen trước giờ đi ngủ cho bé
Khi bé được 6 tuần trở lên, bố mẹ có thể khởi đầu chu trình ngủ cho bé. Những thói quen trước khi đi ngủ bao gồm tắm nước ấm, đọc sách cho bé, hát ru và cho bé ngủ.
Thống nhất thời điểm ngủ
Các người có chuyên môn khuyên rằng bé nên bắt đầu ngủ vào khoảng 7 đến 8 giờ tối vì đây chính là thời điểm thích hợp để bé ngủ mà không bị quá mệt mỏi hay khó ngủ. Chính vì thế, bố mẹ cần tạo cho bé thói quen ngủ đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ để bé có thể tự ngủ một cách đều đặn, khoa học và dễ dàng.
Làm theo Lịch trình cố định hằng ngày
Bố mẹ nên cố gắng đánh thức bé dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng, cho con ăn và nghỉ ngơi vào những khung giờ cố định trong ngày. Việc này sẽ giúp bé cảm thấy thư giãn và được che chở, từ đấy dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
3. Lời kết
Qua bài viết trên, kenhthieunhi đã tổng hợp những thông tin những điều mà bố mẹ nên tập cho bé tự ngủ ngon hơn. Hy vọng bài viết mang những thông tin bổ ích cho các bạn nhé! Chúc các bạn thành công.
Xem thêm: Sai lầm của mẹ khi tự ý dùng kháng sinh cho bé
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: tuoitre,eva,cobenhphaichua)
