Tắm nắng cho bé an toàn hiệu quả đúng cách

Tắm nắng cho bé là phương pháp tự nhiên giúp cơ thể bé làm ra vitamin D – dưỡng chất quan trọng giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu. Nhưng trong tia nắng cũng tồn tại nhiều yếu tố có hại với làn da, nhất là da trẻ nhỏ. Mẹ hãy theo dõi nội dung sau đây để cùng tìm và phân tích làm thế nào để phơi nắng cho bé một cách an toàn và hiệu quả?

Table of Contents

Tắm nắng cho bé sơ sinh vào buổi sáng

Khoảng 1-2 tuần sau khi sinh, trẻ đã có thể được cho tắm nắng nhằm giúp cơ thể tổng hợp vitamin D từ sữa mẹ.

Từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng là khoảng thời gian ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời khá yếu, thích hợp để đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

Thời gian rõ ràng còn tùy thuộc vào vị trí địa lý và các mùa của năm, chẳng hạn như:

Mùa hè: Nắng sẽ lên sớm hơn và gay gắt hơn, tốt nhất phụ huynh nên tranh thủ cho bé tắm nắng trước 7h sáng để tránh tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ.
Khoảng 6-7h sáng là thời gian lý tưởng khi mặt trời vừa mọc lên những tia nắng đầu tiên, sau đó không được bế bé ra ngoài nữa.
Mùa thu: Trời se lạnh nên có thể tắm nắng muộn hơn thời gian trên, nhưng vẫn không được trễ hơn 9h sáng.

Mùa đông: Điều kiện thời tiết lúc này thường nhiều mây, khí hậu lạnh, mặt trời lên muộn và ánh nắng yếu. vì vậy, bố mẹ nên đợi đến khi thời tiết ấm hơn mới bế bé ra tắm nắng.

Tắm nắng cho bé sơ sinh vào buổi chiều

Có nhiều trường hợp bố mẹ bận đi làm hoặc vì một nguyên nhân nào đó không thể tắm nắng cho con vào buổi sáng.

Vì thế câu hỏi thắc mắc nên tắm nắng cho bé sơ sinh lúc mấy giờ chiều cũng được nhiều người chú ý. Phụ huynh vẫn có thể cho bé tắm nắng vào buổi chiều sau 16 giờ, khi ánh nắng đã yếu và dịu đi.

Thời gian không để trẻ tiếp cận với ánh nắng

Bố mẹ nên ghi nhớ một số lưu ý về thời gian để tắm nắng cho bé sơ sinh đúng cách mà không gây thương tổn da cũng như khiến bé dễ mắc bệnh, bao gồm:

Khoảng thời gian sau 9h sáng đến khi ánh nắng chiều còn mạnh: Lúc này tia cực tím từ mặt trời xảy ra nhiều nhất, tuyệt đối không cho bé phơi nắng hay thậm chí là tiếp cận với ánh nắng.
Tắm biển dưới ánh nắng gắt: không chỉ với những em bé sơ sinh mà cả trẻ nhỏ dưới 8-9 tuổi cũng không được chơi đùa dưới ánh nắng quá gay gắt, đặc biệt khi đi biển để phòng tránh một số căn bệnh nguy hại.
Những ngày nắng nóng quá oi bức: Phụ huynh nên hạn chế cho con tắm nắng vào lúc này để hạn chế rủi ro mất nước do bé sẽ bị đổ nhiều mồ hôi.
Những ngày thời tiết quá lạnh: trái lại, khi nhiệt độ hạ thấp hay khi trời nhiều gió, em bé sơ sinh cũng không quan trọng tắm nắng nhằm ưu tiên cam kết sức khỏe.
Khi thời tiết giao mùa: Vào thời điểm này, khí hậu biến đổi thất thường dễ khiến bé bị bệnh, do đó cha mẹ không nên bế bé ra ngoài tắm nắng.

Chú ý tắm nắng đúng cách

Ngoài quan tâm đến thời gian nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ trong ngày, phụ huynh cũng có thể tham khảo một số hướng dẫn tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách sau đây:

Em bé sau sinh 1 đến 2 tuần đã có thể khởi đầu tắm nắng mỗi ngày.
Ban đầu chỉ nên cho trẻ phơi nắng khoảng 10 phút, sau đó tăng dần lên. thế nhưng, cả trẻ sơ sinh lẫn trẻ nhỏ đều không nên tắm nắng quá 20 phút một lần.
Tắm nắng cần yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, trong lành, tránh gió lùa và khói bụi.
Hạn chế để ánh nắng chiếu thẳng trước mặt, vào mắt hoặc đầu của bé vì có nguy cơ ảnh hưởng đến não.
Tia nắng mặt trời phải chiếu trực tiếp lên da của bé thì mới phát huy tác dụng, do đó nên cởi bỏ quần áo cho bé khi tắm và không phơi nắng qua cửa kính.
Để nắng chiếu lên hai chân, sau đấy từ từ cho bé nhận ánh nắng từ phía sau lưng.
Khi bé bị ốm hoặc khi trời lạnh nên ngừng tắm nắng, nếu vẫn muốn tiếp tục cần phải cho bé mặc kín, chỉ để lộ phần bắp chân, đùi và cánh tay.
Lau khô mồ hôi và cho bé uống một tí nước bổ sung sau khi tắm nắng.

Lời kết

Tắm nắng mang lại đa lợi ích cho em bé sơ sinh, quan trọng là trong việc phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương. Công đoạn bế bé phơi nắng trông có vẻ đơn giản nhưng để tắm nắng cho bé sơ sinh hợp lý đòi hỏi các ông bố bà mẹ phải nắm rõ một vài nguyên tắc ít ra. Nếu như đã biết được cách tắm nắng hiệu quả. Hãy thực hiện ngay từ hôm nay để luôn có 1 sức khỏe tốt. Chúc bố mẹ chăm sóc con thật khỏa mạnh, hộ trợ trẻ phát triển toàn diện ngay từ nhỏ.