• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Tin tức
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Tin tức
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Cho phụ huynh

Tổng hợp những món ăn giúp trẻ tăng cân mới nhất 2020

Cv.com.vn Bởi Cv.com.vn
19/01/2020
Trong Cho phụ huynh, Sức khỏe
0
Món ăn Giúp Trẻ Tăng Cân 2

Món ăn giúp trẻ tăng cân là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều về chủ đề món ăn giúp trẻ tăng cân Trong bài viết này, kenhthieunhi.vn sẽ viết bài viết Tổng hợp những món ăn giúp trẻ tăng cân mới nhất 2020.

Món ăn Giúp Trẻ Tăng Cân

Table of Contents

  • 1. Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
  • 2. Vai trò của 4 group dinh dưỡng cho sự tăng trưởng thể chất
  • 3. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 6 tháng tuổi
  • 4. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 6 – 12 tháng tuổi
  • 5. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 13 tới 24 tháng tuổi
  • 6. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 25 tới 36 tháng tuổi

1. Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

Tăng cường chất bổ. Các món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng càng đa dạng càng tốt. bí quyết chế biến tùy theo lứa tuổi như cắt nhuyễn, nẫu mềm, nêm nếm theo khẩu vị ưu chuộng của trẻ.

Thêm dầu mỡ vào thức ăn. Năng lượng dầu mỡ gấp đôi chất đạm, bột. Mẹ bổ sung 1 muỗng dầu hoặc mỡ vào mỗi bát cháo, bột, cơm để trẻ hấp thu vượt trội hơn các vitamin D, E.

Nấu đặc vừa phải. Mẹ nêm nếm mùi vị hấp dẫn tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Ẳn thêm bữa phụ. Mẹ xem thêm 14 công thức chế biến món ăn vặt ngon cho trẻ suy dinh dưỡng.

Không ép trẻ ăn. hành động này chỉ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ và về lâu dài lại dễn đến tình trạng biếng ăn. Những hướng dẫn về bí quyết săn sóc trẻ suy dinh dưỡng trao cho mẹ kiến thức cần thiết để đối phó với căn bệnh này.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 2.

2. Vai trò của 4 group dinh dưỡng cho sự tăng trưởng thể chất

thực đơn món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung 4 group dưỡng chất bao gồm:

Tinh bột cung cấp năng lượng dồi dào nhất, nhiều hơn cả chất đạm và béo. Tinh bột được chia làm 2 loại: carbohydrate đơn giản (đường sữa, đường ăn, đường trái cây) và carbohydrate khó khăn (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, hạt, các loại đậu).

Chất xơ có nhiều trong rau xanh, các loại đậu, giữ nhiệm vụ giống như chiếc chổi làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, điều hóa đường huyết, phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.

Chất béo giúp cung cấp năng lượng và giữ nhiệm vụ là dung môi vận chuyển vitamin A, D, E, K tan trong dầu mỡ thấm sâu tốt hơn trong cơ thể.

Đạm chứa nhiều trong thịt gà, lợn, cá, bò, trứng, cua giúp xây dựng các mô và tế bào duy trì sự sống.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 3.

4 group chất dinh dưỡng chủ đạo cho trẻ suy dinh dưỡng.

Xem thêm Em bé 7 tháng ăn dặm kiểu nhật như thế nào để có hiệu quả và giàu chất dinh dưỡng nhất

3. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 6 tháng tuổi

Sữa mẹ là thực phẩm hoàn chỉnh nhất đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng cần thiết (đạm, mỡ, đường, vitamin, muối khoáng), chứa nhiều chất chống lại vi khuẩn giúp trẻ không bị dị ứng, eczema như sữa bò. Trẻ mắc suy dinh dưỡng cần được cho bú đến 24 tháng tuổi.

sản phẩm thay thế sữa gồm có sữa hạt, sữa chua, pho mát, bơ, rau xanh, ngũ cốc. tuy vậy, không một loại sản phẩm nào có thể thay thế sữa hoàn toàn mà chỉ nhằm cung cấp dưỡng chất, điều chỉnh khẩu vị cho trẻ suy dinh dưỡng đỡ ngán.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 4.

4. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 6 – 12 tháng tuổi

Nước cháo xay trộn sữa. Mẹ thu thập 70g gạo tẻ (2 nắm tay), 70g thịt nạc, rau củ quả nấu 600ml cháo nhuyễn, chia làm 4 bữa và thêm 3-5 thìa sữa bột/bữa.

Sữa cao năng lượng là mặt hàng gia tăng dinh dưỡng. thông thường, trong 1ml sữa có thể bổ sung 1Kcal. 1 Lít sữa cao năng lượng sẽ bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng từ 800 tới 2000Kcal. Mẹ cho con uống theo chỉ dẫn pha với nước sôi để ấm, hàng ngày khoảng 500ml.

Bột hoặc cháo xay. Mẹ cho bé ăn 3-4 bữa/ngày. nếu trẻ ăn ít có thể tăng số bữa. Mẹ nên sử dụng nước giá đậu xạnh làm lỏng thức ăn. chú ý 10g giá đậu xanh/10g bột, trong đó giá đậu xanh giã nhỏ lọc thu thập nước nấu bột.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 5.

5. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 13 tới 24 tháng tuổi

Sữa cao năng lượng. Trẻ suy dinh dưỡng do cơ địa nóng dẫn đến táo bón, biếng ăn. Mẹ chọn các loại sữa mát nhằm xây dựng tốt hệ thống tiêu hóa trước. Vào buổi sáng khoảng 6h, mẹ cho trẻ uống 150-200ml sữa.

Cháo thịt và rau. Mẹ cho bé ăn khoảng 200ml mỗi bữa. Thành phần gồm 30g gạo tẻ (1 nắm tay), 50g thịt (cá, cua, tôm, bò, heo), 1 quả trứng gà, 10ml dầu ăn (2 thìa cà phê), 20g rau xanh được nấu nhuyễn.

Sữa phương pháp. Vào khoảng 12h mẹ có khả năng cho bé ăn thêm 200ml sữa.

Chuối tiêu vị ngọt, tính lạnh không độc giúp tăng hấp thu cho trẻ bị suy dinh dưỡng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 6.
Xem thêm Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng đầy sức khỏe năng động

6. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 25 tới 36 tháng tuổi

Trong độ tuổi này, mẹ tiếp tục duy trì chế độ ăn cho trẻ thấp còi như sau:

Sữa cao năng lượng uống khoảng 200ml sữa vào lúc 7h sáng.

Cơm nát (70g gạo), 50g thịt (hoặc cá, trứng, tôm…), 100g rau xanh, 5g dầu mỡ cho bữa trưa lúc 11h.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 7.

Cơm nát.

Cháo tim lợn. Mẹ băm nhỏ 100g tim lợn xào chín với hành phi, nêm nếm gia vị. Hạt cau mẹ giã nhỏ, lọc thu thập 300ml nước và nấu cùng 50g gạo nếp. Cháo gần chín thì bỏ tim lợn, khuấy đều, để lửa liu riu đến khi sôi. Mẹ cho trẻ ăn 2 lần/ngày vào lúc đói.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 8.

Cháo tim lợn.

Cháo cóc. Mẹ nướng vàng 5g đùi cóc, tán bột nấu cùng 20g bột gạo nếp, 50g bột gạo tẻ, 20g bột củ mài và cho trẻ ăn ngày 3 lần, cứ liên tục 5 ngày ăn 5 ngày nghỉ trong 1 tháng.

Cháo ếch ninh nhừ 150g thịt với 50g gạo, 50g cà rốt rồi xay hỗn hợp thành sinh tố mịn cho trẻ ăn trong 5-10 ngày.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 9.

Cháo ếch.

Cháo lòng đỏ trứn gà dành cho trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ tán mịn 2 lòng đỏ trứng đã luộc chín trộn với 50g bột gạo rang vàng và đun sôi đến khi hỗn hợp sánh mịn, cho trẻ ăn liền 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 10.

Cháo trứng gà.

Cháo tôm chứa nhiều vitamin A, D, canxi (khoảng 1120mg), phốt pho, kẽm, protein và các axit amin giúp trẻ dễ hấp thu. Mẹ chuẩn bị 150g thịt tôm giã nhỏ trộn với 50g bột gạo, nêm gia vị, nấu chín thành cháo và cho trẻ ăn liền 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 11.

Cháo tôm.

Thịt bò hầm rau củ. Mẹ cắt miếng vuông 200g phi lê bò, ướp 2 muỗng sốt cà, đường, mắm, tiêu và để 30 phút. Khoai tây, cà rốt, dừa, hành tây thái miếng vừa ăn. Bắc dầu, phi 3 tép tỏi băm nhuyễn rồi xào với thịt bò cho săn. Cho hỗn hợp rau củ và thịt vào nồi hầm áp suất đến khi mềm.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 12.

Thịt bò hầm rau củ quả.

Sữa chua lắc. Mẹ cho hỗn hợp 50ml sữa chua, 30ml nước ép dâu tây, nước đường vào bình rồi lắc mạnh, đổ ra ly cho bé uống ngay.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 13.

Sữa chua lắc.

Cháo chim cút. Mẹ nhét gạo nếp 30g, gạo tẻ 50g, vỏ quýt khô 30g vào bụng chim cút, cho xấp nước đun sôi rồi hạ lửa nhỏ đến khi chín thành món cháo sệt, cho trẻ ăn 5-10 ngày liên tục.

Cháo cá quả, món ăn cung cấp canxi giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân đều. Trong 100g thịt cá quả chứa 2,2mg sắt, 240mg phốt pho, 90mg canxi, protid, lopid và nhiều loại chất khác. Quan niệm của Đông Y cho rằng cá quả tính bình, vị ngọt, bổ tỳ, thận, vị có thể thích hợp cho trẻ thấp còi tăng cân đạt kết quả tốt. Mẹ làm sạch da cá quả 1 con (300g), hấp chín gỡ thịt, giã nhỏ xương cá lọc lấy 200ml nước. Cho bột gạo, nước cá đun nhỏ lửa đến khi chín rồi bỏ rau, thịt, gia vị. Mẹ cho trẻ ăn ngày 2 lần liên tục trong 1 tháng (có thể ăn bí quyết ngày cho đỡ ngán).

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 14.

Cháo cá quả.

Cháo thịt gà bí đỏ cho trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ chuẩn bị 50g thịt gà băm nhỏ lọc xương, 50g bí đỏ hấp tán nhuyễn, 80g gạo tẻ đun chín nhừ. Bỏ hỗn hợp ninh tiếp trong 10 phút.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 15.

Cháo táo tàu. Mẹ chuẩn bị 80g bột hạo, 5 quả táo tàu bỏ hạt, 10g hà thủ ô, 20g đường trắng đun sôi với 250ml nước và cho trẻ thấp còi, nhẹ cân ăn ngày 1 lần khi đói liên tục trong 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 16.

Cháo ý dĩ bồi bổ trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ xay 50g ý dĩ, 100g hạt sen (ngâm qua đêm với nước chanh), ngâm 50g gạo nếp với nước ấm trong 3 tiếng sau đó ninh thật nhừ. Bỏ hỗn hợp rồi để lửa nhỏ khoảng 30 phút, nêm nếm gia vị, đường phèn.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 17.

Với các bé bị suy dinh dưỡng, trạng thái cơ thể yếu ớt, không đủ sức sống sẽ khiến con luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ tự tin về bản thân khi giao tiếp với những người bạn. vì lẽ đó, mẹ hãy trang bị những kiến thức đầy đủ về món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng để giúp con mau tăng cân, tái tạo trạng thái cơ thể khỏe khoắn.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 18.
Nguồn https://afamily.vn
Tags: các món cháo giúp bé tăng cân nhanhcác món tăng cân cho trẻmón ăn giúp trẻ tăng cânmón ngon cho bé 3 tuổi tăng cânmón ngon cho bé 4 tuổi tăng cânmón ngon cho bé 5 tuổi tăng cânnhững món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóngnhững món ăn giúp trẻ 5 tuổi tăng cânthực đơn giúp bé tăng cân nhanh
Bài Viết Trước

Phương pháp ăn dặm blw? Lợi ích của phương pháp ăn dặm blw

Bài Viết Tiếp Theo

Các món ăn ngon cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh

Bài Viết Tiếp Theo
Các Món ăn Ngon Cho Bé 1

Các món ăn ngon cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh

Bài Viết Mới

uống sữa ngoài

Làm thế nào để bé chịu uống sữa ngoài? Những điểm mẹ cần lưu ý

07/03/2021
tăng sức đề kháng

Những cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mùa Covid

05/03/2021
phát triển tài năng

Những phương pháp giúp trẻ phát triển tài năng khi còn nhỏ

03/03/2021
nhiệt miệng

NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH NHIỆT MIỆNG Ở TRẺ

01/03/2021
con quấy khóc

LÀM THẾ NÀO KHI CON QUẤY KHÓC BỐ MẸ CẦN BIẾT

27/02/2021
viem-da-co-dia

Cách chữa viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh cực đơn giản

25/02/2021
co giật do sốt

Hướng dẫn cách xử lý đúng với trường hợp co giật do sốt ở trẻ nhỏ

23/02/2021
viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng ở trẻ em: cách điều trị và phòng ngừa

21/02/2021
bệnh chàm sữa 1

Trẻ bị bệnh chàm sữa: Nguyên nhân dấu hiệu điều trị và cách phòng ngừa

19/02/2021
trẻ kém hấp thu 3

Trẻ kém hấp thu phải làm thế nào để nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

17/02/2021
yến sào

Yến sào là gì? Trẻ em bao nhiêu tuổi dùng được yến sào?

15/02/2021
váng sữa

Trẻ ăn váng sữa thế nào đúng cách để không bị rối loạn tiêu hóa

13/02/2021
vừa ăn vừa xem điện thoại

TRẺ VỪA ĂN VỪA XEM ĐIỆN THOẠI: THÓI QUEN LÀM HẠI CON NHỎ

11/02/2021
sử dụng điện thoại

10 tác hại khủng khiếp của việc sử dụng điện thoại đối với trẻ em!

09/02/2021
trẻ uống thuốc

Mẹo cho trẻ uống thuốc đắng một cách dễ dàng hơn

06/02/2021

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn là blog chia sẻ về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh có con nhỏ. Tổng hợp những kiến thức, thông tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Tin tức
  • Vui chơi

Bài viết mới

  • Làm thế nào để bé chịu uống sữa ngoài? Những điểm mẹ cần lưu ý
  • Những cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mùa Covid
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Tin tức
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Tin tức
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia