• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Cho phụ huynh

Tổng hợp những món ăn giúp trẻ tăng cân mới nhất 2020

Cv.com.vn Bởi Cv.com.vn
19/01/2020
Trong Cho phụ huynh, Sức khỏe
0
Món ăn Giúp Trẻ Tăng Cân 2

Món ăn giúp trẻ tăng cân là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều về chủ đề món ăn giúp trẻ tăng cân Trong bài viết này, kenhthieunhi.vn sẽ viết bài viết Tổng hợp những món ăn giúp trẻ tăng cân mới nhất 2020.

Món ăn Giúp Trẻ Tăng Cân

Table of Contents

  • 1. Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
  • 2. Vai trò của 4 group dinh dưỡng cho sự tăng trưởng thể chất
  • 3. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 6 tháng tuổi
  • 4. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 6 – 12 tháng tuổi
  • 5. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 13 tới 24 tháng tuổi
  • 6. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 25 tới 36 tháng tuổi

1. Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

Tăng cường chất bổ. Các món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng càng đa dạng càng tốt. bí quyết chế biến tùy theo lứa tuổi như cắt nhuyễn, nẫu mềm, nêm nếm theo khẩu vị ưu chuộng của trẻ.

Thêm dầu mỡ vào thức ăn. Năng lượng dầu mỡ gấp đôi chất đạm, bột. Mẹ bổ sung 1 muỗng dầu hoặc mỡ vào mỗi bát cháo, bột, cơm để trẻ hấp thu vượt trội hơn các vitamin D, E.

Nấu đặc vừa phải. Mẹ nêm nếm mùi vị hấp dẫn tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Ẳn thêm bữa phụ. Mẹ xem thêm 14 công thức chế biến món ăn vặt ngon cho trẻ suy dinh dưỡng.

Không ép trẻ ăn. hành động này chỉ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ và về lâu dài lại dễn đến tình trạng biếng ăn. Những hướng dẫn về bí quyết săn sóc trẻ suy dinh dưỡng trao cho mẹ kiến thức cần thiết để đối phó với căn bệnh này.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 2.

2. Vai trò của 4 group dinh dưỡng cho sự tăng trưởng thể chất

thực đơn món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung 4 group dưỡng chất bao gồm:

Tinh bột cung cấp năng lượng dồi dào nhất, nhiều hơn cả chất đạm và béo. Tinh bột được chia làm 2 loại: carbohydrate đơn giản (đường sữa, đường ăn, đường trái cây) và carbohydrate khó khăn (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, hạt, các loại đậu).

Chất xơ có nhiều trong rau xanh, các loại đậu, giữ nhiệm vụ giống như chiếc chổi làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, điều hóa đường huyết, phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.

Chất béo giúp cung cấp năng lượng và giữ nhiệm vụ là dung môi vận chuyển vitamin A, D, E, K tan trong dầu mỡ thấm sâu tốt hơn trong cơ thể.

Đạm chứa nhiều trong thịt gà, lợn, cá, bò, trứng, cua giúp xây dựng các mô và tế bào duy trì sự sống.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 3.

4 group chất dinh dưỡng chủ đạo cho trẻ suy dinh dưỡng.

Xem thêm Em bé 7 tháng ăn dặm kiểu nhật như thế nào để có hiệu quả và giàu chất dinh dưỡng nhất

3. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 6 tháng tuổi

Sữa mẹ là thực phẩm hoàn chỉnh nhất đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng cần thiết (đạm, mỡ, đường, vitamin, muối khoáng), chứa nhiều chất chống lại vi khuẩn giúp trẻ không bị dị ứng, eczema như sữa bò. Trẻ mắc suy dinh dưỡng cần được cho bú đến 24 tháng tuổi.

sản phẩm thay thế sữa gồm có sữa hạt, sữa chua, pho mát, bơ, rau xanh, ngũ cốc. tuy vậy, không một loại sản phẩm nào có thể thay thế sữa hoàn toàn mà chỉ nhằm cung cấp dưỡng chất, điều chỉnh khẩu vị cho trẻ suy dinh dưỡng đỡ ngán.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 4.

4. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 6 – 12 tháng tuổi

Nước cháo xay trộn sữa. Mẹ thu thập 70g gạo tẻ (2 nắm tay), 70g thịt nạc, rau củ quả nấu 600ml cháo nhuyễn, chia làm 4 bữa và thêm 3-5 thìa sữa bột/bữa.

Sữa cao năng lượng là mặt hàng gia tăng dinh dưỡng. thông thường, trong 1ml sữa có thể bổ sung 1Kcal. 1 Lít sữa cao năng lượng sẽ bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng từ 800 tới 2000Kcal. Mẹ cho con uống theo chỉ dẫn pha với nước sôi để ấm, hàng ngày khoảng 500ml.

Bột hoặc cháo xay. Mẹ cho bé ăn 3-4 bữa/ngày. nếu trẻ ăn ít có thể tăng số bữa. Mẹ nên sử dụng nước giá đậu xạnh làm lỏng thức ăn. chú ý 10g giá đậu xanh/10g bột, trong đó giá đậu xanh giã nhỏ lọc thu thập nước nấu bột.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 5.

5. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 13 tới 24 tháng tuổi

Sữa cao năng lượng. Trẻ suy dinh dưỡng do cơ địa nóng dẫn đến táo bón, biếng ăn. Mẹ chọn các loại sữa mát nhằm xây dựng tốt hệ thống tiêu hóa trước. Vào buổi sáng khoảng 6h, mẹ cho trẻ uống 150-200ml sữa.

Cháo thịt và rau. Mẹ cho bé ăn khoảng 200ml mỗi bữa. Thành phần gồm 30g gạo tẻ (1 nắm tay), 50g thịt (cá, cua, tôm, bò, heo), 1 quả trứng gà, 10ml dầu ăn (2 thìa cà phê), 20g rau xanh được nấu nhuyễn.

Sữa phương pháp. Vào khoảng 12h mẹ có khả năng cho bé ăn thêm 200ml sữa.

Chuối tiêu vị ngọt, tính lạnh không độc giúp tăng hấp thu cho trẻ bị suy dinh dưỡng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 6.
Xem thêm Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng đầy sức khỏe năng động

6. Món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng từ 25 tới 36 tháng tuổi

Trong độ tuổi này, mẹ tiếp tục duy trì chế độ ăn cho trẻ thấp còi như sau:

Sữa cao năng lượng uống khoảng 200ml sữa vào lúc 7h sáng.

Cơm nát (70g gạo), 50g thịt (hoặc cá, trứng, tôm…), 100g rau xanh, 5g dầu mỡ cho bữa trưa lúc 11h.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 7.

Cơm nát.

Cháo tim lợn. Mẹ băm nhỏ 100g tim lợn xào chín với hành phi, nêm nếm gia vị. Hạt cau mẹ giã nhỏ, lọc thu thập 300ml nước và nấu cùng 50g gạo nếp. Cháo gần chín thì bỏ tim lợn, khuấy đều, để lửa liu riu đến khi sôi. Mẹ cho trẻ ăn 2 lần/ngày vào lúc đói.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 8.

Cháo tim lợn.

Cháo cóc. Mẹ nướng vàng 5g đùi cóc, tán bột nấu cùng 20g bột gạo nếp, 50g bột gạo tẻ, 20g bột củ mài và cho trẻ ăn ngày 3 lần, cứ liên tục 5 ngày ăn 5 ngày nghỉ trong 1 tháng.

Cháo ếch ninh nhừ 150g thịt với 50g gạo, 50g cà rốt rồi xay hỗn hợp thành sinh tố mịn cho trẻ ăn trong 5-10 ngày.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 9.

Cháo ếch.

Cháo lòng đỏ trứn gà dành cho trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ tán mịn 2 lòng đỏ trứng đã luộc chín trộn với 50g bột gạo rang vàng và đun sôi đến khi hỗn hợp sánh mịn, cho trẻ ăn liền 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 10.

Cháo trứng gà.

Cháo tôm chứa nhiều vitamin A, D, canxi (khoảng 1120mg), phốt pho, kẽm, protein và các axit amin giúp trẻ dễ hấp thu. Mẹ chuẩn bị 150g thịt tôm giã nhỏ trộn với 50g bột gạo, nêm gia vị, nấu chín thành cháo và cho trẻ ăn liền 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 11.

Cháo tôm.

Thịt bò hầm rau củ. Mẹ cắt miếng vuông 200g phi lê bò, ướp 2 muỗng sốt cà, đường, mắm, tiêu và để 30 phút. Khoai tây, cà rốt, dừa, hành tây thái miếng vừa ăn. Bắc dầu, phi 3 tép tỏi băm nhuyễn rồi xào với thịt bò cho săn. Cho hỗn hợp rau củ và thịt vào nồi hầm áp suất đến khi mềm.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 12.

Thịt bò hầm rau củ quả.

Sữa chua lắc. Mẹ cho hỗn hợp 50ml sữa chua, 30ml nước ép dâu tây, nước đường vào bình rồi lắc mạnh, đổ ra ly cho bé uống ngay.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 13.

Sữa chua lắc.

Cháo chim cút. Mẹ nhét gạo nếp 30g, gạo tẻ 50g, vỏ quýt khô 30g vào bụng chim cút, cho xấp nước đun sôi rồi hạ lửa nhỏ đến khi chín thành món cháo sệt, cho trẻ ăn 5-10 ngày liên tục.

Cháo cá quả, món ăn cung cấp canxi giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân đều. Trong 100g thịt cá quả chứa 2,2mg sắt, 240mg phốt pho, 90mg canxi, protid, lopid và nhiều loại chất khác. Quan niệm của Đông Y cho rằng cá quả tính bình, vị ngọt, bổ tỳ, thận, vị có thể thích hợp cho trẻ thấp còi tăng cân đạt kết quả tốt. Mẹ làm sạch da cá quả 1 con (300g), hấp chín gỡ thịt, giã nhỏ xương cá lọc lấy 200ml nước. Cho bột gạo, nước cá đun nhỏ lửa đến khi chín rồi bỏ rau, thịt, gia vị. Mẹ cho trẻ ăn ngày 2 lần liên tục trong 1 tháng (có thể ăn bí quyết ngày cho đỡ ngán).

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 14.

Cháo cá quả.

Cháo thịt gà bí đỏ cho trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ chuẩn bị 50g thịt gà băm nhỏ lọc xương, 50g bí đỏ hấp tán nhuyễn, 80g gạo tẻ đun chín nhừ. Bỏ hỗn hợp ninh tiếp trong 10 phút.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 15.

Cháo táo tàu. Mẹ chuẩn bị 80g bột hạo, 5 quả táo tàu bỏ hạt, 10g hà thủ ô, 20g đường trắng đun sôi với 250ml nước và cho trẻ thấp còi, nhẹ cân ăn ngày 1 lần khi đói liên tục trong 1 tháng.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 16.

Cháo ý dĩ bồi bổ trẻ suy dinh dưỡng. Mẹ xay 50g ý dĩ, 100g hạt sen (ngâm qua đêm với nước chanh), ngâm 50g gạo nếp với nước ấm trong 3 tiếng sau đó ninh thật nhừ. Bỏ hỗn hợp rồi để lửa nhỏ khoảng 30 phút, nêm nếm gia vị, đường phèn.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 17.

Với các bé bị suy dinh dưỡng, trạng thái cơ thể yếu ớt, không đủ sức sống sẽ khiến con luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ tự tin về bản thân khi giao tiếp với những người bạn. vì lẽ đó, mẹ hãy trang bị những kiến thức đầy đủ về món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng để giúp con mau tăng cân, tái tạo trạng thái cơ thể khỏe khoắn.

17 món ăn cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi suy dinh dưỡng chậm lớn phục hồi, tăng cân lành mạnh - Ảnh 18.
Nguồn https://afamily.vn
Tags: các món cháo giúp bé tăng cân nhanhcác món tăng cân cho trẻmón ăn giúp trẻ tăng cânmón ngon cho bé 3 tuổi tăng cânmón ngon cho bé 4 tuổi tăng cânmón ngon cho bé 5 tuổi tăng cânnhững món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóngnhững món ăn giúp trẻ 5 tuổi tăng cânthực đơn giúp bé tăng cân nhanh
Bài Viết Trước

Phương pháp ăn dặm blw? Lợi ích của phương pháp ăn dặm blw

Bài Viết Tiếp Theo

Các món ăn ngon cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh

Bài Viết Tiếp Theo
Các Món ăn Ngon Cho Bé 1

Các món ăn ngon cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh

Bài Viết Mới

Mẹo giặt quần áo cho trẻ sơ sinh mẹ cần lưu ý

Mẹo giặt quần áo cho trẻ sơ sinh mẹ cần lưu ý

28/06/2022
Tã lót tái sử dụng là gì? Cách giặt tã lót tái sử dụng

Tã lót tái sử dụng là gì? Cách giặt tã lót tái sử dụng

23/06/2022
Mẹo làm sạch đồ chơi của bé an toàn tại nhà

Mẹo làm sạch đồ chơi của bé an toàn tại nhà

17/06/2022
7 dấu hiệu bé muốn ăn dặm – phải đọc ngay mẹ ơi!

7 dấu hiệu bé muốn ăn dặm – phải đọc ngay mẹ ơi!

14/06/2022
Nguyên nhân gây hen suyễn ở trẻ cha mẹ cần biết

Nguyên nhân gây hen suyễn ở trẻ cha mẹ cần biết

12/06/2022

Các mẫu tủ quần áo trẻ em độc lạ được ưa chuộng nhất hiện nay

10/06/2022
Cách bảo quản thực phẩm hiệu quả an toàn

Cách bảo quản thực phẩm hiệu quả an toàn

07/06/2022
Cách dạy con tập trung hiệu quả nhất

Cách dạy con tập trung hiệu quả nhất

02/06/2022
Phương pháp EASY là gì? Phương pháp easy có tốt không?

Phương pháp EASY là gì? Phương pháp easy có tốt không?

28/05/2022
Đồ chơi bằng gỗ – sự lựa chọn sáng suốt của mẹ

Đồ chơi bằng gỗ – sự lựa chọn sáng suốt của mẹ

28/05/2022
Cách chăm sóc trẻ bị sốt phát ban an toàn nhất

Cách chăm sóc trẻ bị sốt phát ban an toàn nhất

23/05/2022
Mẹo đối phó với dị ứng chất tẩy hiệu quả

Mẹo đối phó với dị ứng chất tẩy hiệu quả

18/05/2022
K’thy Baby – Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ từ công nghệ sinh học.

K’thy Baby – Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ từ công nghệ sinh học.

16/05/2022
Cách dạy con nghe lời cha mẹ cần lưu ý

Cách dạy con nghe lời cha mẹ cần lưu ý

13/05/2022
Cách dạ̣y bé tập nói hiệu quả tại nhà

Cách dạ̣y bé tập nói hiệu quả tại nhà

08/05/2022

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn share về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh. Những kiến thức, tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Vui chơi

Bài viết mới

  • Mẹo giặt quần áo cho trẻ sơ sinh mẹ cần lưu ý
  • Tã lót tái sử dụng là gì? Cách giặt tã lót tái sử dụng
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia