Cho bé uống nước cơm có tốt không là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều về chủ đề cho bé uống nước cơm có tốt không. Trong bài viết này, kenhthieunhi.vn sẽ viết bài viết Cho bé uống nước cơm có tốt không? Lợi ích của việc uống nước cơm.
Table of Contents
Ích lợi của nước cơm đối với trẻ nhỏ
Nước cơm mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho bé như:
- Bước đầu cai sữa mẹ: Nước cơm là sự khởi đầu hoàn hảo để giúp bé cai sữa. Ở Việt Nam, nhiều bà mẹ thường cho bé uống nước cơm vì đồ ăn này dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước cơm để thay thế hoàn toàn sữa mẹ hay sữa công thức vì nó không hề có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà bé cần.
- Giàu vitamin: Gạo là nguồn Mang đến các vitamin như vitamin B3, B2, B1 và B6. Các vitamin này cực kì thiết yếu cho sự tăng trưởng của hệ thần kinh, thị giác, da, hệ tiêu hóa và giúp chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.
- Điều trị tiêu chảy: Nước cơm được pha với Oresol có công dụng điều trị tiêu chảy cho trẻ sơ sinh cực kỳ hiệu quả. Hỗn hợp này giúp bé ít đi tiêu có thể tránh thiếu nước. ngoài ra, nước cơm cũng chứa nhiều calorie và giúp chậm giải phóng carbohydrate trong ruột. không chỉ giúp điều trị tiêu chảy, nước cơm còn cực kì có ích trong việc điều trị táo bón nữa đó.
- Điều trị bệnh chàm: Nước cơm giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm như khô da, da nổi mẩn đỏ… Nước cơm đã được chứng minh là giúp xoa dịu da. Thay vì sử dụng kem và các loại thuốc mỡ, bạn có thể sử dụng nước cơm để điều trị bệnh chàm mà không cần lo đến tác dụng phụ.
- Tăng năng lượng: đây là loại thức uống rất giàu carbohydrate và là nguồn năng lượng xuất sắc cho trẻ sơ sinh.
- Hạ sốt: Nước cơm là nguồn cung cấp dưỡng chất xuất sắc khi bé bị sốt và chán ăn. ngoài ra, nó còn có tác dụng hạ sốt.
- Tiết kiệm và dễ chuẩn bị: Nước cơm sẽ được chế biến từ toàn bộ các loại gạo bán trên thị trường vì đa số các loại gạo đều có hàm lượng dinh dưỡng giống nhau. ngoài ra, nó còn cực kì dễ hành động, bạn chỉ cần nấu cơm và chắt nước ra là được.
Giá trị dinh dưỡng của gạo
Gạo là loại lương thực trọng điểm ở các nước châu Á và chứa rất nhiều dưỡng chất không thể thiếu như:
- Nước – 13,29g
- Carbohydrate – 79,15g
- Protein – 6,5g
- Chất béo – 0,52g
- Năng lượng – 358kcal
- Chất xơ – 2,8g
- Sắt – 4,23mg
- Canxi – 3mg
- Phốt pho – 95mg
- Magiê – 23mg
- Kali – 76mg
- Natri – 1mg
- Kẽm – 1,1mg
- Vitamin B1 – 0,565mg
- Vitamin B2 – 0,048mg
- Vitamin B3 – 4,113mg
- Axit folic – 389mcg
- Vitamin B6 – 0,171mg
Xem thêm Trẻ sơ sinh có nên cho uống nước không? Uống như thế nào mới đúng cách?
Nhược điểm của nước cơm
không đủ chất dinh dưỡng: Nước cơm trọng điểm chứa các chất dinh dưỡng được hòa tan từ gạo có thể thành quả dinh dưỡng không bằng gạo. vì vậy, nó không cung cấp đủ lượng calorie bị mất khi bị tiêu chảy. bên cạnh đó, nước cơm cũng không chứa đủ natri và kali. do đó, nó có thể được dùng cùng với Oresol để điều trị tiêu chảy.
không thể thay thế sữa mẹ: Nước cơm cũng chẳng thể thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức vì nó không chứa đầy đủ các dưỡng chất mà bé cần.
có khả năng gây dị ứng: Tuy điều này ít xuất hiện, tuy nhiên với bé có cơ địa hay dị ứng, bạn cũng có thể thoa thử một ít nước cơm lên da bé trước khi cho bé ăn. nếu bé bị dị ứng với yến mạch và lúa mạch thì nhiều năng lực bé cũng sẽ bị dị ứng với gạo. một số triệu chứng của dị ứng như đầy hơi, đau bụng, nôn mửa, khó thở, phát ban…
Những lưu ý khi cho bé sử dụng nước cơm
- Trước khi cho bé dùng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết rằng đúng thời điểm hay chưa.
- kiểm tra dị ứng trước khi cho bé sử dụng. Thoa một ít nước cơm lên da bé hoặc cho bé uống một ngụm nhỏ để coi bé có các triệu chứng dị ứng như nôn mửa, phát ban, khó thở… không.
- không nhất thiết cho bé uống nước cơm để thay thế sữa mẹ hoặc sữa phương pháp. tuy nhiên, bạn có thể trộn nước cơm với sữa công thức để cho bé uống.
- Vo gạo kỹ trước khi nấu bởi các chất mất vệ sinh có khả năng bám vào gạo.
- bạn cần phải chọn loại gạo có hạt vừa hoặc nhỏ.
- hạn chế thêm sữa đậu nành vào nước cơm vì nó có khả năng khiến các bé bị dị ứng thức ăn đáng nói hơn.
- Thận trọng khi sử dụng gạo lứt. cho dù gạo lứt giàu dinh dưỡng hơn gạo trắng tuy nhiên nó có thể chứa các kiểu chất xơ khó tiêu hóa.
Xem thêm Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì để đủ dưỡng chất cho em bé
Bí quyết làm nước cơm
Chuẩn bị
- 2 thìa súp gạo
- 1 ly nước
Cách làm
- Vo gạo bằng nước ấm để loại bỏ bụi mất vệ sinh hoặc tạp chất
- Cho gạo vào nồi và thêm nước. Đun cho đến khi gạo nở mềm
- Chiết thu thập nước. nếu như bé hơn 1 tuổi, bạn có thể cho thêm một ít muối để tăng hương vị
- Pha loãng nước gạo trước khi cho bé bú.
Nước cơm là một thức uống dễ dàng và không gây hại dù bé đang trong độ tuổi cai sữa hay đã đủ tuổi để ăn đồ ăn đặc. tuy vậy, trước khi cho bé sử dụng nước cơm, bạn đừng quên hỏi một lời phàn nàn bác sĩ nhé.
Nguồn https://hellobacsi.com/
