Chế biến món ăn cho bé 2 tuổi là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều về chủ đề chế biến món ăn cho bé 2 tuổi. Trong bài viết này, kenhthieunhi.vn sẽ viết bài viết Hướng dẫn chế biến món ăn cho bé 2 tuổi siêu ngon siêu khỏe.
1. Hiểu sự phát triển của con trước khi chuẩn bị các menu cho bé 2 tuổi
Phát triển thể chất
Con có thể tiếp tục đi vững hơn và có thể đứng kiểng chân khi mong muốn thu thập một đồ vật nào đấy ở trên cao. nếu như phụ huynh thấy con mình không thể tự chạy nhảy hoặc tệ hơn là không thể tự đi được, cần đưa trẻ đi khám ngay.
Cân nặng
● Bé trai: khoảng từ 11 đến 12kg
● Bé gái: khoảng từ 10 đến 11kg
Biểu hiện cảm xúc và ngôn ngữ
Bé đã có thể thực hiện theo những động tác của người xung quanh, nhất là với người thân trong gia đình. Bé cũng bắt đầu yêu thích chơi đùa cùng những bé khác. một số bé còn có biểu hiện ngang bướng và cứng đầu. Ở giai đoạn này, con cũng có khả năng phân biệt được sắc màu, có thể lặp lại các từ nghe được trong cuộc đối thoại với người lớn.
Để bé có thể phát triển đúng chuẩn như các tiêu chí trên, các mẹ cũng cần quan tâm đến các món ăn cho bé 2 tuổi.
Xem thêm Những thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng giúp bé ăn ngon
2. Dinh dưỡng cho bé 2 tuổi có gì khác?
Ở độ tuổi này, hàm răng của con đã bắt đầu hoàn thiện và cứng chắc hơn so với lúc 1 tuổi. Bạn có khả năng cung cấp trong các món ngon cho bé 2 tuổi là cơm nát, cháo đặc (thay vì cháo loãng như trước), súp đặc, phở,…Nhưng đồng thời vẫn nên cho con uống sữa ít nhất 1 lần mỗi ngày.
Ngoài cơm, bạn có thể thay đổi các món nước khác sẽ giúp con dễ nuốt hơn như cháo, súp,…
Phụ huynh cũng có thể phân chia các bữa ăn của con sao cho có lí. ví dụ như:
● 2 bữa chính có khả năng ăn cơm nát hoặc cháo đặc. Mẹ có khả năng nấu gạo cho chín mềm. Sau đó, mẹ cho thêm 1-2 món mặn thơm ngon và rau xanh.
● 2 bữa phụ có khả năng cho ăn mì, hủ tiếu, sữa chua, hoa quả,…
Có một điều lưu ý nhỏ đối với các bậc phụ huynh là các bạn cần phải tập cho trẻ tự xúc ăn. Tuyệt đối làm giảm trạng thái phải múc cho trẻ ăn từng muỗng. nếu như thấy trẻ biếng ăn, hãy tìm ra nguyên nhân và trao đổi thêm với bác sĩ nhi khoa.
Không cho trẻ chạy chơi lung tung từ bên ngoài đường và xúc từng thìa vào miệng trẻ. Xét về lâu dài, việc làm này làm cho trẻ mất hoàn toàn cảm giác được thưởng thức món ăn và càng ngày bị động hơn.
3. Gợi ý một số mẫu món ngon cho bé 2 tuổi
Với 20 mẫu menu gợi ý phía dưới, các mẹ có thể khác biệt các món ăn cho bé 2 tuổi theo bữa chính và bữa phụ để giúp nuôi bé khỏe mạnh. các bạn chỉ phải chăm chút thêm phần chế biến sao cho hấp dẫn và sạch sẽ nữa là được.
Xem thêm Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng đầy sức khỏe năng động
Mẫu thực đơn số 1
Cơm + cá chiên bơ sốt tỏi phô mai + tim gan gà xào rau củ + canh rau cải + 1 quả chuối + bánh táo + khoai lang (cho bữa phụ)
Mẫu thực đơn số 2
Cơm + cà ri thịt sườn + canh bó xôi + nho (loại không hạt) + 1 cốc sinh tố xoài + 1 hũ sữa chua (bữa phụ)
Mẫu thực đơn số 3
Cơm+ thịt viên sốt cà + canh rau ngót nấu với thịt nạc + 1 cốc sữa + 1 miếng bánh ngọt (bữa phụ)
Mẫu menu số 4
Cháo hoặc nui nấu thịt bằm + trứng chiên + canh rau mồng tơi + 1 cốc sữa đậu nành + 1 quả hồng xiêm (bữa phụ)
Mẫu menu số 5
Cháo chim cút + súp lơ xanh xào với cà rốt + canh măng tây + thơm xào cà chua + 1 quả chuối + vài miếng xoài + trà lúa mạch (bữa phụ)
Mẫu thực đơn số 6
Cơm + cá hồi áp chảo sốt kem bơ + đậu hũ sốt cá bào + salad rau củ thêm mè + măng cụt + chôm chôm + 1 cốc sinh tố bơ (bữa phụ)
Mẫu menu số 7
Cơm + thịt heo kho củ cải + đậu hũ sốt rau củ rắc cá bào + canh bắp cải + vài miếng dưa hấu + bánh bí ngô + cháo thịt gà (bữa phụ)
Mẫu thực đơn số 8
Cơm + thịt bò xào giá + susu xào chung với cà rốt + canh cải nấu tôm hoặc thịt bằm + vài miếng quýt + phở gà + bánh bao (bữa phụ)
Mẫu menu số 9
Cơm hoặc cháo tôm + súp thịt bò khoai tây + cá quả sốt cà chua + cà bung + vài miếng dưa hấu + bánh giò + hoành thánh hoặc há cảo hấp
Xem thêm Em bé 7 tháng ăn dặm kiểu nhật như thế nào để có hiệu quả và giàu chất dinh dưỡng nhất
Mẫu thực đơn số 10
Cơm + đậu trắng hầm với sườn heo + canh mướp đắng + 1 vài miếng táo + 1 cốc sữa + mì hoành thánh xá xíu (bữa phụ)
Trong các món ăn cho bé 2 tuổi, các mẹ cần chú ý dù thay đổi món ăn ra sao, menu hàng ngày của các con vẫn cần đúng 4 nhóm chất – đạm, béo, vitamin và khoáng chất. ngoài ra, các bạn hoàn toàn chủ động kết hợp các món ăn sao cho giúp con thêm ngon miệng trong mỗi thực đơn. tuy nhiên các nàng cũng có thể biết rằng, có nhiều đồ ăn chẳng thể kết hợp cùng nhau. nếu không lưu ý phần này, con có khả năng bị đau bụng và khó tiêu hóa. Ẳn chuối hoặc cam kèm uống sữa ngay là một ví dụ cụ thể.
Nguồn https://kynaforkids.vn
