• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Cho phụ huynh

Cách ngừa ốm vặt ở trẻ hiệu quả an toàn nhất 2020

ContentATP Bởi ContentATP
02/10/2020
Trong Cho phụ huynh, Sức khỏe
0
3nguyennhankhuyentrehayomvatvacachphongngua2 20190827104927

Trẻ nhỏ là đối tượng thường rất hay ốm vặt, nhất là các bệnh như: viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản hay cảm cúm…Ốm vặt ở trẻ là một trong những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn, chậm lớn, hệ miễn dịch kém nên dễ lây nhiễm các bệnh như cảm cúm, sởi, tay chân miệng… Để ngăn ngừa bệnh ốm vặt ở trẻ các mẹ cần nắm rõ nguyên nhân gây bệnh và bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bé. Vậy làm thế nào để con trẻ được khỏe mạnh hơn?

Table of Contents

  • Các nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt
    • Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nguyên nhân gây ra ốm vặt ở trẻ
    • Khẩu phần ăn thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây nên ốm vặt ở trẻ
    • Lạm dụng thuốc kháng sinh
  • Làm thế nào giúp giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ?
    • Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ
    • Giữ vệ sinh sạch sẽ
    • Tránh chạm vào khuôn mặt
    • Tạo cho bé thói quen rèn luyện thân thể
    • Cho bé ngủ đủ giấc
    • Cẩn trọng với mầm bệnh nơi trường học
    • Phòng ngừa cúm
  • Lời kết

Các nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nguyên nhân gây ra ốm vặt ở trẻ

Hệ miễn dịch kém gây nên ốm vặt ở trẻ

Ở trẻ nhỏ sức đề kháng yếu, nhất là trẻ dưới 1 tuổi, hệ miễn dịch chủ yếu được truyền từ mẹ sang, bản thân trẻ chưa có khả năng kháng lại các loại virus gây bệnh.

Đối với trẻ bị sinh non dưới 37 tuần và trẻ sinh nhẹ cân thì hệ miễn dịch của trẻ càng yếu hơn, trẻ hay bị ốm liên miên, nhẹ cân, kém ăn và chậm lớn.

Trẻ hay ốm khiến trẻ xanh xao, mệt mỏi, biếng ăn, do đó hình thành cái vòng luẩn quẩn ốm liên miên của trẻ.

Ngoài hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, hệ tiêu hóa hoạt động kém cũng là nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt.

Hệ tiêu hóa kém làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và có thể dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ.

Khẩu phần ăn thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây nên ốm vặt ở trẻ

Cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bé

 

Thứ nhất, các bậc cha mẹ không có đủ kiến thức về dinh dưỡng để cung cấp bữa ăn đủ chất cho trẻ mà hầu như đều nấu theo cảm tính.

Điều này dẫn đến dưỡng chất của trẻ không được cung cấp một cách cân đối và đầy đủ. Trẻ có thể ăn quá nhiều chất này nhưng lại thiếu hụt các nhóm chất khác.

Thứ hai, thực phẩm không an toàn và không được bảo quản tốt.

Ngày nay, vấn đề thực phẩm bẩn đang là mối lo ngại lớn của xã hội. Có lẽ việc mua được thực phẩm sạch, an toàn với sức khỏe là một điều không hề dễ đối với các mẹ.

Hóa chất độc hại trong thực phẩm là mối nguy hại đối với sức khỏe của trẻ nhỏ cũng như người lớn.

Ngoài ra việc để thực phẩm quá lâu trong tủ lạnh, bảo quản không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến thực phẩm bị mất chất, không còn tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho trẻ.

Lạm dụng thuốc kháng sinh

Không thể phủ nhận vai trò của thuốc kháng sinh trong việc điều trị các bệnh nhiễm khuẩn.

Tuy nhiên, việc quá lạm dụng thuốc kháng sinh lại là mối nguy hại tiềm ẩn đối với sức khỏe trẻ nhỏ.

Nhiều mẹ khi con bị ốm luôn tự cho con uống thuốc, điều này có thể dẫn đến trẻ uống không đúng thuốc, không đúng liều, không những bệnh không khỏi mà có thể trở nặng hơn, gây ra bệnh suy gan, suy thận cho trẻ về sau này.

Làm thế nào giúp giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ?

  • Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ

Các bữa ăn với nhiều trái cây, đầy màu sắc và rau củ quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Mẹ nên cung cấp đủ cho con các loại thực phẩm giàu vitamin C (dâu tây, cam…) và vitamin D (cá ngừ, sữa, ngũ cốc,…).

Ngoài ra, việc ăn sữa chua sẽ giúp chuyển hóa các vi sinh vật có ích làm tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và phòng ốm vặt ở trẻ tốt hơn.

  • Giữ vệ sinh sạch sẽ

giữ vệ sinh sạch sẽ giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ

Tạo cho bé thói quen rửa tay sạch sẽ với xà phòng giúp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp (Nguồn: Internet)

Thường xuyên giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, đặc biệt là đôi bàn tay sẽ giúp làm giảm đáng kết bệnh đường hô hấp và tiêu hóa ở trẻ em.

Dó đó, hãy tạo cho bé thói quen rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước khi ăn, sau khi chơi đùa,…

  • Tránh chạm vào khuôn mặt

Virus cảm lạnh và cúm vào cơ thể thông qua đường mũi, mắt và miệng.

Vì thế, mẹ hãy giúp bé hạn chế tiếp xúc với những khu vực này đồng thời hãy tập dần cho bé có thói quen sử dụng các vật dụng cá nhân riêng như: ống hút, ly, bàn chải đánh răng… để giữ vệ sinh cho bản thân, tránh lây bệnh từ môi trường xung quanh.

  • Tạo cho bé thói quen rèn luyện thân thể

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tần suất bị bệnh cảm lạnh hay cúm xảy ra.

Thường xuyên vận động, đặc biệt là các hoạt động ngoài trời, vừa giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh, vừa giúp hấp thu vitamin D để trẻ phát triển tối đa chiều cao.

  • Cho bé ngủ đủ giấc

Hầu hết các bé cần khoảng 14 giờ ngủ mỗi ngày, những trẻ mẫu giáo cần 11 – 13 giờ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ trễ hay thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị cúm và bị cảnh lạnh.

  • Cẩn trọng với mầm bệnh nơi trường học

Trường học là môi trường rất dễ làm lây lan mầm bệnh. Vì thế, nếu trẻ bị bệnh hãy cho trẻ ở nhà chăm sóc cho đến khi các triệu chứng giảm dần để đảm bảo không lây sang cho các bạn khác.

  • Phòng ngừa cúm

Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho biết, tiêm vắc-xin là cách tốt nhất để ngăn ngừa cảm cúm – căn bệnh phổ biến nhất ở trẻ em.

Lời kết

Ngoài việc bổ sung lợi khuẩn, mẹ nên chú ý bổ sung cho bé các sản phẩm có chứa sữa non và immune alpha. Đây là những chiếc chìa khóa vàng giúp cơ thể trẻ tăng cường sản sinh các tế bào miễn dịch và các kháng thể IgA chống lại ốm vặt ở trẻ  hiệu quả.

Xem thêm:

Top 5 khoáng chất thiết yếu cho làn da bạn nên biết

Mách mẹ tuyệt chiêu ngăn ngừa “ốm vặt” hiệu quả nhờ lợi khuẩn


Thu Phượng – Tổng hợp, chỉnh sửa 
(Nguồn tham khảo:nutifood , youmed, vhnbio)

Tags: Bé hay ốm vặt WebtrethoHay ốm vặt phải làm saoNuôi con hay ốmTại sao trẻ mầm non hay bị bệnhTrẻ hay ốm tạiTrẻ hay ốm vặt biếng ăn
Bài Viết Trước

Bài tập thể dục giúp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất 2020

Bài Viết Tiếp Theo

Trị tiêu chảy cho bé bằng bài thuốc dân gian tại nhà

Bài Viết Tiếp Theo
Mach Me Cham Soc Tre Bi Tieu Chay Dung Cach 1 410x246 1 2

Trị tiêu chảy cho bé bằng bài thuốc dân gian tại nhà

Bài Viết Mới

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

15/02/2023
15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

08/02/2023
Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

03/02/2023
Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

29/01/2023
Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

24/01/2023
Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

19/01/2023
Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

19/01/2023
Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

14/01/2023
Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

09/01/2023
Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

04/01/2023
Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

29/12/2022
Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

24/12/2022
Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

07/01/2023
Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

14/12/2022
Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

09/12/2022

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn share về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh. Những kiến thức, tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Năng khiếu
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Vui chơi

Liên kết

Máy massage toàn thân
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia