• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Cho phụ huynh

Những cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mùa Covid

ContentATP Bởi ContentATP
05/03/2021
Trong Cho phụ huynh, Sức khỏe
0
tăng sức đề kháng

Dịch bệnh COVID-19 đang diến biến phức tạp trên toàn cầu và đất nước ta. Việc bảo vệ sức khỏe bằng việc tăng cường sức đề kháng là một trong những phương án quan trọng. Để phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh bên cạnh các cách thức làm như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc nước sát khuẩn…Vậy làm thế nào để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mùa Covid? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Table of Contents

  • 1. Chế độ ăn được khuyến cáo để tăng sức đề kháng
    • Bổ sung đầy đủ vitamin cho trẻ để tăng sức đề kháng
  • 2. Bổ sung lượng nước cho cơ thể
  • 3. Chế độ sinh hoạt hợp lý để tăng sức đề kháng cho bé
  • 4. Giữ gìn vệ sinh

1. Chế độ ăn được khuyến cáo để tăng sức đề kháng

Viện dinh dưỡng nước ta đã đưa rõ ra chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất không những trẻ em mà người lớn cũng cần làm theo. Chế độ ăn đấy gồm các nhóm chất như: nhóm tinh bột, nhóm rau củ quả, nhóm chất đạm, sữa và các chế phẩm từ sữa, nhóm chất béo.

Các loại thực phẩm giúp tăng cường, nâng cao sức đề kháng trong “mùa” dịch  Covid-19 (nCoV)

Với trẻ em không những trong mùa covid mà trong toàn bộ những bữa ăn ngày thường đều cần rất đầy đủ các chất dinh dưỡng để phát triển cơ thể một cách hoàn thành nhất và trong mùa dịch còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Mỗi một độ tuổi cần có chế độ hay những cách đưa thức ăn vào cơ thể không giống nhau. Với những bé độ tuổi từ 0 đến 3 tuổi, bạn sẽ lựa chọn cách nghiền nhỏ thức ăn thành bột để giúp bé đưa dinh dưỡng vào cơ thể tốt hơn.

Bổ sung đầy đủ vitamin cho trẻ để tăng sức đề kháng

  • Vitamin C giúp bé tăng năng lực ức chế virut mới vào cơ thể, chống lại viriut một cách hiệu quả. các kiểu thực phẩm chứa vitamin C như: ổi, cam, quýt, bưởi, nho, cà chua,..
  • Vitamin A có trong gan động vật, lòng đỏ trứng hay trong các loại rau củ như cà rốt, khoai lang bí ngô,..
  • Vitamin E tăng khả năng miễn dịch, khả năng chuyển hóa các tế bào trong cơ thể có trong những loại dầu như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu, những loại hạt,…
  • Vitamin D có nhiều nhiệm vụ không giống nhau trong hệ miễn dịch, tiêu hóa hay tuần hoàn. bạn sẽ nạp vitamin D từ những thực phẩm như gan cá, hải sản,…
  • Bên cạnh đấy bạn cũng có thể bổ sung thêm những khoáng chất quan trọng cho cơ thể như sắt, kẽm,…

2. Bổ sung lượng nước cho cơ thể

Trẻ càng nhỏ thì sức đề kháng càng kém, chính bởi vậy càng cần phải tăng sức đề kháng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh nạp vào cơ thể một lượng thực phẩm đầy đủ các nhóm chất và rất đầy đủ vitamin thì cơ thể nên có những lượng nước thích hợp.

Uống nước - Bí quyết nâng cao đề kháng đơn giản - PureItWater

  • Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi cần khoảng 1 lít nước/ ngày.
  • Trẻ từ 3 tuổi trở lên cần khoảng 1,3 lít nước/ ngày.
  • Trẻ trên 10 tuổi cần 1,6 đến 2 lít nước/ ngày tùy theo mức độ hoạt động của cơ thể.

Bạn nên cho trẻ uống cách 2 tiếng uống một lần, không nên chờ đến lúc khát mới uống bởi khi đó cơ thể đang hoạt động nhiều, nạp một lượng lớn nước khiến cơ thể không kịp thích ứng.

3. Chế độ sinh hoạt hợp lý để tăng sức đề kháng cho bé

Với trẻ nhỏ, việc ở trong nhà quá là nhiều gây hiện trạng chán nản. Để khắc phục, bạn có thể nghĩ ra những trò chơi bổ ích để vui chơi cùng con trong mùa dịch. Thế nhưng, cũng nên thiết chặt một chế độ sinh hoạt hợp lý. Với trẻ em còn nhỏ luôn luôn có chế độ sinh hoạt phù hợp. Tuy nhiên ở độ tuổi lớn hơn, khi đã nhận nhận biết, các bé sẽ có những hành động phản kháng khi đang chơi mà bắt đi ngủ, đi ăn,… Bạn nên nghiêm khắc để giúp bé có chế độ sinh hoạt phù hợp, từ đó mọi việc trao đổi chất trong cơ thể cũng đơn giản và hiệu quả hơn.

4. Giữ gìn vệ sinh

Đây là một trọng trách bậc nhất trong mùa dịch Covid. Bởi vì không được ra ngoài chơi nên khá phần đông người chủ quan, nghĩ rằng nhà sạch nên không cần rửa tay sát khuẩn. tuy nhiên, ở bất kỳ đâu virut cũng có thể xâm nhập. Một khi chơi đùa, bạn nên đưa bé đi rửa tay chân kỹ càng với những dung dịch rửa tay đảm bảo chất lượng.

Bí kíp' phòng bệnh cho trẻ trong mùa dịch nCoV - Đài PTTH Tuyên Quang

Với trẻ em còn nhỏ, chưa ý thức được sự nguy hiểm của dịch bệnh nên vẫn còn lơ là. Là người lớn, là bậc phụ huynh, bạn nên tạo cho con em mình một thói quen là không đưa tay lên mặt. Khi đưa tay lên mặt như vậy, cả ngày thường lẫn mùa dịch đều là tác nhân gây lây lan dịch bệnh rất rất nhanh.

Hạn chế đưa bé đến những nơi đông người như siêu thị, chợ,… khi cần đi mua thực phẩm. Nếu như dịch bệnh vào mùa lạnh nên mặc quần áo đủ ấm để thân nhiệt luôn cao, tránh năng lực suy nhược sức đề kháng. Còn với ngày nắng nóng, hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm để cơ thể bị ốm, sức đề kháng yếu vi khuẩn dễ xâm nhập.

Với những chia sẻ trên của bên chúng tôi, mong rằng bạn đã biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ mùa covid và chúc gia đình luôn khỏe mạnh!

Xem thêm: Cách đo nhiệt độ cho trẻ chính xác mẹ cần biết

Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: tuoitre,eva,cobenhphaichua)

Tags: Cách tăng sức đề kháng cho người lớnCách tăng sức đề kháng cho trẻSản phẩm tăng sức de kháng cho beTăng sức de kháng cho be loại nào tốtThực đơn tăng sức đề kháng cho béThực phẩm chức năng tăng sức de kháng cho trẻThực phẩm tăng sức de kháng cho béVitamin tăng sức de kháng cho be
Bài Viết Trước

Những phương pháp giúp trẻ phát triển tài năng khi còn nhỏ

Bài Viết Tiếp Theo

Làm thế nào để bé chịu uống sữa ngoài? Những điểm mẹ cần lưu ý

Bài Viết Tiếp Theo
uống sữa ngoài

Làm thế nào để bé chịu uống sữa ngoài? Những điểm mẹ cần lưu ý

Bình luận về chủ đề post

Bài Viết Mới

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

15/02/2023
15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

08/02/2023
Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

03/02/2023
Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

29/01/2023
Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

24/01/2023
Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

19/01/2023
Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

19/01/2023
Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

14/01/2023
Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

09/01/2023
Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

04/01/2023
Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

29/12/2022
Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

24/12/2022
Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

07/01/2023
Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

14/12/2022
Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

09/12/2022

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn share về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh. Những kiến thức, tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Năng khiếu
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Vui chơi

Liên kết

Máy massage toàn thân
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia