• Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh
Trang Chủ Giải trí

Bà bầu uống ngũ cốc có tốt không? Chức năng của ngũ cốc

Cv.com.vn Bởi Cv.com.vn
14/05/2020
Trong Giải trí, Sức khỏe
0
Bà Bầu Uống Ngũ Cốc Có Tốt Không

Sữa ngũ cốc rất tốt cho cơ thể con người nhưng nếu bà bầu uống thì sao? Có tốt cho em bé hay không? Mẹ bầu nào đang phân vân hãy ghé ngay đến bài viết Bà bầu uống ngũ cốc có tốt không? Chức năng của ngũ cốc của kenhthieunhi.vn để biết thêm chi tiết nhé.

Table of Contents

  • Bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có được không?
  • Những công dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với bà bầu
    • – Ngũ cốc giàu chất xơ:
    • – Chứa nhiều sắt:
    • – Cung cấp đủ dinh dưỡng cho con, nhưng vẫn giúp làm chủ cân nặng
  • Bà bầu nên dùng ngũ cốc giai đoạn nào thì tốt
  • Ích lợi của ngũ cốc cho bà bầu
  • Bà bầu uống ngũ cốc như thế nào để không bị ngán?

Bà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có được không?

Bà Bầu Uống Ngũ Cốc Có Tốt Không

Bột ngũ cốc dinh dưỡng được làm từ các loại hạt tự nhiên như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, các kiểu đậu đỗ…rất giàu các dưỡng chất như sắt, axit folic, Omega 3, Omega 6, cùng các vitamin nhóm B.

Theo các người có chuyên môn dinh dưỡng, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc như một loại thực phẩm bổ sung trong suốt thai kỳ.

Bởi ngũ cốc với những thành phần dinh dưỡng rất khả quan cho bà bầu.

Những công dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với bà bầu

– Ngũ cốc giàu chất xơ:

Hầu như, các kiểu ngũ cốc đều chứa nhiều chất xơ.

Sử dụng đều đặn có thể giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa công việc thông thường, đánh bay nỗi lo táo bón khi mang bầu.

Không chỉ có vậy, ngũ cốc thô có chứa chất xơ không hòa tan và kéo dài thời gian “cư trú” của thức ăn trong dạ dày.

Điều này giúp hạn chế năng lực hấp thụ đường, giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, các bệnh tim mạch…

Xem thêm Top những món đồ chơi phát triển trí tuệ cho bé 1 tuổi siêu hay

– Chứa nhiều sắt:

Thiếu sắt là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai.

Nhưng mà khoáng chất quan trọng không thể thiếu này lại có nhiều trong các loại ngũ cốc.

Vậy nên, chị em cần tăng cường bổ sung các nguồn đồ ăn từ ngũ cốc trong giai đoạn này.

– Cung cấp đủ dinh dưỡng cho con, nhưng vẫn giúp làm chủ cân nặng

Bản thân mọi người không uống được sữa bầu có thể chọn ngũ cốc là cách thay thế trong suốt thai kỳ.

Cho đến khi sinh bé Tom mình tăng 14kg, bé Tom nặng 3.5 kg.

Bột ngũ cốc cho bà bầu được làm 100% từ các hạt tự nhiên, mẹ có thể đơn giản mua tại các cửa hàng hoặc siêu thị, cách chế biến cũng không khó khăn.

Do đó, nếu có thời gian và không bị mệt mỏi quá, mình khuyên các mẹ có thể tự tay làm và dùng sẽ yên tâm nhất.

Về nguyên liệu không thể thiếu, các mẹ có thể tìm đọc bài đăng những nguyên liệu cần thiết để làm ngũ cốc bà bầu mà mình đã chia sẻ trong thời gian gần đây.

Xem thêm Em bé 7 tháng ăn dặm kiểu nhật như thế nào để có hiệu quả và giàu chất dinh dưỡng nhất

Bà bầu nên dùng ngũ cốc giai đoạn nào thì tốt

Ngũ cốc là loại thực phẩm lành tính, được chế biến từ những loại hạt tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự tăng trưởng của bé.

Bởi vậy, mẹ bầu có thể ăn ngũ cốc mỗi ngày và dùng trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.

Nguồn dinh dưỡng có trong ngũ cốc dùng cho bà bầu hoàn toàn từ thiên nhiên, cực kì lành mạnh và tốt cho cơ thể.

Ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ cao có thể cũng giúp mẹ bầu giảm nhẹ trạng thái táo bón khi mang thai.

Tuy vậy, mẹ cũng cần lưu ý đừng nên ăn quá nhiều, có thể sẽ dư thừa lượng chất xơ của cơ thể làm giảm bớt năng lực hấp thụ các dưỡng chất khác.

Ích lợi của ngũ cốc cho bà bầu

1. Hàm lượng chất xơ cao: mỗi ngày bạn phải cần bổ sung khoảng 28g chất xơ để phòng ngừa chứng táo bón – nỗi lo rất thường gặp trong thai kỳ.

2. Hàm lượng axit folic cao: đây chính là chất dinh dưỡng vàng giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải dị tật ống thần kinh. không những vậy, các người có chuyên môn còn khuyến cáo phái đẹp mang thai nên bổ sung phong phú axit folic, đặc biệt là trong 3 tháng đầu để phòng làm giảm mối nguy hại sinh non, bào thai suy dinh dưỡng và các rối loạn tâm thần sau sinh.

Bà Bầu Uống Ngũ Cốc Có Tốt Không 1

3. Hàm lượng carbohydrate cao: Giúp bổ sung năng lượng cho phái đẹp mang thai.

4. Giàu vitamin và khoáng chất: trong thời gian mang thai, cơ thể bạn sẽ rất cần bổ sung các chất dinh dưỡng này, đặc biệt là các chất như sắt, canxi…

5. Làm giảm tăng cân trong thai kỳ: Do chứa nhiều dưỡng chất, khi ăn ngũ cốc, bạn sẽ có cảm giác no lâu, làm giảm được thói quen ăn vặt. Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng là một trong các món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ phải ăn ngũ cốc kèm với trái cây hoặc sữa là đã có khả năng đối phó với cơn đói nhanh nhất.

7. Tốt cho làn da: Trong ngũ cốc có chứa một lượng lớn vitamin E, giúp làn da của bà bầu trở nên căng bóng, mịn màng, hồng hào, làm giảm tình trạng rạn nứt, sần sùi, khô ráp trên các đầu ngón tay, ngón chân.

Bà bầu uống ngũ cốc như thế nào để không bị ngán?

Để ngũ cốc phát huy hiệu quả của mình, bà bầu cần chú ý dùng đúng liệu lượng và sử dụng đều đặn.

Để không bị ngán, bà bầu nên pha ngũ cốc loãng ra và chia nhỏ các lần uống trong ngày.

Bạn có khả năng uống ngũ cốc vào bữa sáng hay trong các bữa phụ để thay cho sữa bầu nếu chẳng thể uống được sữa bầu. Bạn nên pha ngũ cốc bằng nước ấm.

Xem thêm Những loại sữa bầu nào tốt và dễ uống được nhiều chị em ưa chuộng

Hồng Quyên – Tổng hợp  

Tham khảo ( An MỘC HƯƠNG, helloBACSI,… )

Tags: bà bầu có nên uống các loại bột đậubà bầu nên uống ngũ cốc vào thời gian nàobà bầu uống ngũ cốc có tốt khôngbà bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt khôngbà bầu uống ngũ cốc kachi được khôngngũ cốc cho bà bầu của nhậtngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gìngũ cốc cho bà bầu webtrethongũ cốc dành cho bà bầu loại nào tốt
Bài Viết Trước

Bà bầu uống bột sắn dây có tốt không? Cách pha bột sắn đúng cách

Bài Viết Tiếp Theo

Học toán tư duy ở đâu tốt? Những trung tâm dạy toán đáng tin cậy nhất

Bài Viết Tiếp Theo
Học Toán Tư Duy ở đâu Tốt 1

Học toán tư duy ở đâu tốt? Những trung tâm dạy toán đáng tin cậy nhất

Bài Viết Mới

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

5 trường mầm non ở đường Đồng Văn Cống và lân cận chất lượng

15/02/2023
15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

15 cách dạy con tự lập, thỏa sức tự tin

08/02/2023
Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

Top 15 mẹo trị ho cho bé hiệu quả

03/02/2023
Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Top 14 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

29/01/2023
Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ em biếng ăn

24/01/2023
Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

Top 7 sữa tăng chiều cao cho bé được ưa chuộng nhất

19/01/2023
Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

Lý do bạn nên đặt may áo thun đồng phục giá rẻ tại Áo Thun Sài Gòn

19/01/2023
Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính ở trẻ

14/01/2023
Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

Những môn thể thao dành cho bé giúp tăng trưởng chiều cao

09/01/2023
Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

Các bước dạy bé đi xe đạp đơn giản

04/01/2023
Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

Cách dạy bé cách dùng đũa đạt hiệu quả tốt nhất

29/12/2022
Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

Những bài hát thiếu nhi mang nhiều kí ức tuổi thơ

24/12/2022
Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

Top 10 cuốn sách hay cho thiếu nhi nên đọc  

07/01/2023
Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

Top 8 đồ chơi robot trẻ em bán chạy nhất

14/12/2022
Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

Tổng hợp các công chúa hoạt hình Disney

09/12/2022

Giới thiệu

Kenhthieunhi.vn share về các vấn đề xoay quanh trẻ em dành cho các bé thiếu nhi và các bậc phụ huynh. Những kiến thức, tin giải trí dành cho bé và gia đình.

Chuyên mục

  • Blog
  • Cho phụ huynh
  • Chưa được phân loại
  • Giải trí
  • Học tập
  • Kỹ năng
  • Năng khiếu
  • Sức khỏe
  • Tâm lý
  • Vui chơi

Liên kết

Máy massage toàn thân
  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia

  • Trang chủ
  • Học tập
  • Giải trí
  • Vui chơi
  • Sức khỏe
  • Năng khiếu
  • Tâm lý
  • Blog
  • Cho phụ huynh

Copyright 2019 © Thiết kế bởi ATPMedia